開催終了【あげます抽選中】ほぼ未使用生地。コメにＵＰ、抽選または先着【ください】ダイエット成功話
詳細
2011年06月16日 23:02 更新
【あげます】
家を掃除中です。
コメントにてＵＰしていきます。
基本、大きなものは手渡し（女性。男性同伴可）
その他は着払いでお願いします
物によってお譲りする条件が異なります
コメントをよく読んで挙手願います
【ください】
下の子を妊娠したときに太ってしまってから元に戻っていません。
細い妹や友達を見てはため息の毎日・・・
自信がなくて交流の場にも出て行けません。
ダイエットを本気でしたいのですが、ジムへ行く余裕はないので
細々とエクササイズ？を始めましたがテンションあがりませんo(；△；)o
なので、こうしたら体重が減ったよ！とか
コレおすすめ！とか
わかるわかる〜とか
なんでもいいのでコメントください
努力の続かない自分に嫌気がさします。。
家を掃除中です。
コメントにてＵＰしていきます。
基本、大きなものは手渡し（女性。男性同伴可）
その他は着払いでお願いします
物によってお譲りする条件が異なります
コメントをよく読んで挙手願います
【ください】
下の子を妊娠したときに太ってしまってから元に戻っていません。
細い妹や友達を見てはため息の毎日・・・
自信がなくて交流の場にも出て行けません。
ダイエットを本気でしたいのですが、ジムへ行く余裕はないので
細々とエクササイズ？を始めましたがテンションあがりませんo(；△；)o
なので、こうしたら体重が減ったよ！とか
コレおすすめ！とか
わかるわかる〜とか
なんでもいいのでコメントください
努力の続かない自分に嫌気がさします。。
コメント(17)
2011年06月16日 16:51
挙手ではないのですが…【ください】で私もダイエット中です！
１人目の産後が痩せず、５?減った！と思ったらまた妊娠判明。
産後９か月ですが、今年に入って６?痩せました☆
まだまだ標準には程遠いので確実に痩せたいと思っています。
私がお勧めのダイエット方法は…
・体重計に毎日２回乗る！
・腰回しなど体幹を鍛えるダイエット
・できれば健康食などの食事方法
です☆
体重計に毎日２回乗るのはためしてガッテンダイエットクラブにありました。
私も登録（無料）してグラフにしています。
方法は毎日の朝食前（後）と夕食後（もしくは就寝前）に測って、その差を600ｇ以内に抑えるというものです。
１日の内で増減が１?程度あるのですが、その増減を抑えることで緩やかに体重が減っていきます。
私は震災後に少し戻りましたが、これで今年に入って−６?です☆
もちろん食べ過ぎた日などもあるので、それは前後の調整すればＯＫでそこまで難しくありません。
毎日の食べる量を意識するだけで違ってくると思います。
次の体幹ダイエットは、体重を減らすだけだと色々と垂れてしまうので(笑)筋肉をつけるべく軽いストレッチをしています。
ＤＶＤを見る時間はないので、私は歯磨きの間に少し前に流行ったＳＨＩＮＯの腰回し５分をしています。
産後の体型は変わってませんが、くびれが出てきました！
あとは出来るものであれば何でもＯＫだと思います。
最後は１人目の産後に１か月で−５?痩せた食事方法です。
それまで好きなだけ、好きなものを食べても母乳育児で太りませんでしたが、全く痩せませんでした。
そこでマクロビオテックという健康食を始めたら、食欲も抑え体の調子も良くなり、暴飲暴食がおさまったため５?が一気に落ちました。
ざっくり説明すると一汁三菜の考え方で、野菜中心に食事をとり、肉・卵・乳製品・白砂糖を控えるという感じです。
肉は好きなのでつい食べてしまいますが、「控える」ようにしただけでグッと体が楽になりました。
食べることは大好きなので無理しない程度にやっています。
こんな感じで継続が一番大切だと実感しているので、いろいろと併用しながら、８割出来るのを目標に続けています。
今夏には間に合いませんが来年には細身のデニムを履いたり、スカートを履いたりしたいです。
完璧を目指すと挫折するので、お休み期間や忘れた日があってもいいかなという気楽さでいいと思います☆
長くなってすみませんが、私も自戒を込めてコメントしました！
一緒にがんばりましょう♪
2011年06月16日 17:16
はじめまして！4点、すべてまとめてお譲り頂きたいです！
着払い、了解です！！
１→ワンコ・ニャンコの冬用マットを作ります
２→授乳クッション・マイ箸袋のほかいろいろな作品の裏地に活用します。
３→6月末に女児を出産予定なので、スタイ・帽子をはじめ、いろいろ作ります。
４→エコバッグの作成に挑戦したいです。
私も長い間体重管理してます。
いちばん早く体重が落ちたのは、炭水化物ヌキ でした。
急にやるとフラフラしちゃうかもしれないので
晩御飯だけご飯食べない、とか、全体的に少しずつ減らしていくのがオススメです。
わたしはご飯を半分にしておからを混ぜたり、
パスタのときは麺を減らしてソースにおからを混ぜたりしてました。
運動が苦手でなければ、自転車でいろんなところに行くのもオススメですよ。
(わたしは自転車で片道10km前後を通勤してました。夏場は汗が気になりますが…
でも、交通費の節約にもなったし、タオルや着替えの下着を持っていったりする価値はありました！)
飽きてしまって運動が続かないようだったら、
毎日違った筋トレや、ヨガのポーズをやってもいいと思います。
Gyaoなどで無料で見られますよ＾＾v
2011年06月16日 19:42
初めまして！どれも可愛い生地ですね★
ぜひまとめて譲っていただけませんでしょうか？最近ミシンを買っていろいろ作ろうと計画中です
着払い了解です。
宜しくお願いいたします！
今まさしく産後ダイエット中です！
私は芸能人(モデルさんなど♪)のブログを読みまくりダイエットです。
スタイルの良い芸能人の方のブログをとにかく読みまくってます。
芸能人ってその日のコーディネート紹介してくれたり、素晴らしいスタイルの全身が写った写真を載せてくれたりするので、それを見ると自分も頑張らなきゃ…って思います。
特に誘惑に負けそうな時に読むとお菓子食べる気が完全に失せます…。
そして全身鏡で自分の体形を見てさらにモチベーションをあげます。
産後１ヶ月で４Kg落ちました！お互い頑張りましょう！
2011年06月16日 22:43
＞むーみん＠ さん
コメントありがとうございます☆
すごく分かりやすい説明です(*≧ｖ≦)
・体重計に毎日２回乗る！
これが実は問題がありまして・・・体重計を持ってないのです！
Wii Fitがあればいいかーと思ってたけどいちいち出すのが面倒で
なかなか計らず。やっぱり目に見えて管理するのは大事ですよね；
・腰回しなど体幹を鍛えるダイエット
ＫＡＲＡの腰振りダンスを見真似たものと
あとは姿勢に気をつけるようにしただけでベルトの穴ひとつせまくなりましたヾ(｀∀´)ﾉ
多分筋肉のないだるだるおなかなのでちょっと意識するだけでも違うみたいですね
筋トレをしよう！と張り切ってみても１週間ももたないので
ちょっと気をつける方法と少しの動きを頑張ってみようと思います
・できれば健康食などの食事方法
これが一番問題です(＠Д＠；
誘惑に負けやすいです
夕飯が一番食べてしまいます
白飯大好きです（＝。＝；）控えるってなかなか難しいです・・・
「気楽に」とむーみんさんが書いてくださったので
なんだか気持ちが楽になりました
わたしも今年の夏ではなく、来年の春に向けて少しでも
減らせればとやっています。気長にゆっくり体重を減らせればと思ってます
本当に一緒に頑張りたいです（＠○＠）
ありがとうございます
2011年06月16日 23:30
＞chami さん
ダイエットコメありがとうございます！
炭水化物ってあんなに美味しいのにダイエットの敵ですよね(。〜。;)
いきなり０にするのは無理なのですこしずつ減らしていこうと思います
「食べられない・食べちゃいけない」ってなってしまうと
反動がでてガツガツ食べちゃいそうなので危ないです
職場が電車で二駅なのですが、今まで坂道が多いことを理由に
自転車を避けてきましたが…これはもうやるべきでしょうか…((((；ﾟ┏Д┓ﾟ)))
色々始めるとパンクしそうなので徐々に始めたいと思いマス。。
あ、ヨガは好きです＾＾
以前ヨガ教室へ通ってました。
なんにせよ少しでも運動量を増やさないと、ですね☆
＞A子。 さん
３カ月で１０?は羨ましいです！
本当はそのくらいのペースで落としたいです！
豆乳は好きではないですがバナナは好きです＾＾
ジューサーもあることだし、やってみようかな？
でも、置き換えダイエットは旦那さんにバカにされそうです(笑)
毎日毎日大嫌いになるほど飲んで頑張ったんですねぇ☆☆
その結果がマイナス１０?ならわたしはやってみたいです(*ﾟ▽ﾟ*ゞ
2011年06月16日 23:55
こんばんは☆
私は以前生活改善で2〜3ヶ月で5kg落とし、また生活習慣が崩れるまでは維持出来てました！←元の体重には戻りましたが、それ以上は増えてません（笑）
…と言うわけで、4月に出産して体重が戻らないので2ヶ月経ったのを目処にまた始めました！
★毎朝起きたら腹筋10回←しんどくなくなったら15回、20回くらぃに増やします
★ストレッチ
★水をいっぱい飲む
★かかとを床につけないで歩く←思い出した時だけ（笑）
4つ目は今回のみです。
前回はチャリで20分の所へ週1で通っていたのをその時期だけ徒歩にしてました。
…が、今はそんな余裕ありません(>_<)
通勤の電車内でかかとを1cmあげとくだけでも違うと思いますよ♪( ´▽｀)
上げすぎると筋肉にあまり負担がかからなくなるので、地面にギリギリつかない高さがベストです♪
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