管理人さま、貴重な掲載スペースお借りします。

10月から『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』第1章アーサナを勉強していきます。
成瀬貴良先生の丁寧な解説のもと教典に記されたアーサナを実際に行っていきます。

◆　日　時　：　毎月2回（基本 第1・第3木曜日）/ 19：30〜21：00
会場の予約状況によって変わりますのでお問い合わせください
◆　場　所　：　健康プラザとしま 7階　上池袋コミュニティーセンター和室 もしくは 会議室
　　　　　　　　（池袋駅より徒歩6分）
　　　　　　　　http://www.city.toshima.lg.jp/shisetsu/shisetsu_community/005184.html
　　　　　　　※　日程と場所は都合により変更になる場合もあります。
◆　テキスト　：　講義用テキスト『ハタ・ヨーガプラディーピカー（第1章）』
　　　　　　　　　　（全8回申し込みの方のみ初回に一括配布します。
◆　講　師　：　成瀬貴良先生
◆　持ち物　：　筆記用具・動きやすい服装
◆　受講料　：　25,000円（テキスト代込み 全8回）
　　　　　　　　　ドロップイン　3,500円（当日、その日の分のテキストをお渡ししますので、前日までにお申し込み下さい）
◆　問い合わせ・連絡先　：　成瀬貴良
　　　　　　　　　　　　　　　　　　TEL/FAX　03-5392-1176
　　　　　　　　　　　　　　　　　　E-Mail　k.naruse-yoga@lime.plala.or.jp

〜　成瀬貴良先生　プロフィール　〜
ヨーガ・サンガティ主宰。Y.L.S.代表。
1977年から半年間、インド各地にあるヨーガの道場に滞在。
その後度々インドに行き、ヨーガの道場に滞在。
ヨーガ・サンガティを設立し、ヨーガを研究。
著書として『いまに生きる インドの叡智』、『シヴァーナンダ・ヨーガ』がある。
2010年9月に『ヨーガ事典』出版予定。


★☆★　『ハタ・ヨーガ・プラディーピカー』について　★☆★

16世紀頃に作られたハタ・ヨーガの代表的な教典。
ナータ派のヨーギンであるスヴァートマーラーマによって著されました。
「ハタ・ヨガはラージャ・ヨガに登らんとするものにとって、すばらしい階段に相当する」と記され、
ハタ・ヨガは、浄化手順に重きを置き、目標の第一歩は、体内から病気を排除すること。
現在、肉体修練と心の訓練の方法は、西欧で最も人気のあるヨーガの技法となりました。

内容
第1章　アーサナ　15種
　　?- 2　ハタ・ヨーガの教え
　　?-10 ハタ・ヨーガは苦痛に悩む人々にとっての庵室
　　?-12 修行のための諸条件
　　?-13 ヨーガの庵室の構え
　　?-15 ヨーガに失敗する6つの項目
　　?-16 ヨーガに成功する6つの項目
　　　　　　　　ハタ・ヨーガのヤマとニヤマ
　　?-58 節食、食事について

参考
第2章　シャット・カルマとプラーナーヤーマ　8種
第3章　ムドラー　13種（第4章3種）
第4章　ラージャ・ヨーガ


※　9月の講義はこちらです
http://www.yoga-gene.com/contents/ws_and_etc/eventboard/9930-.html