君津で　真摯にヨガに向き合うスタジオ
「君津ヨガスタジオ」
URL⇒　http://www.kimitsuyoga.com/index.html
にて　YinYogaのワークショップをさせていただきます。

お近くの方、なにかとざわめいてしまう　この夏。
静かに　ﾎﾟｰｽﾞをとってみませんか？
みなさま　お待ちしております。



内容　URL⇒http://ameblo.jp/kimitsuyoga/
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【日時】
８月７日（土曜日）
YinYoga　move 　ＡＭ１０：００〜１２：００
YinYoga　Stay 　ＰＭ２：００〜４：００
【場所】　キミツヨガスタジオ
【参加費】１クラス／３０００円

講師　赤パン （Ashtanga_Yokohama）


【YinYogaとは・・・】
現代において主流となっている“ヴィンヤーサ”
（ポーズからポーズへと流れるように動くYoga）とは趣が違い、
伝統的なHathaYogaがとるようにポーズをキープします。
そのキープの時間は3分から5分と長いが特徴。
働きかける所が、筋肉以外の部分であり緊張をほぐしていきます。
それにより副交感神経に作用して、
深いリラックス効果が得られ事が期待されます。

【ワークショップ内容】
YinYoga　move
外的に動かしていくところからアプローチして
徐々にホールドの長いポーズに入ります。
YinYoga　Stay
外的に動くのを最小限にとどめて YinYogaの王道「長いホールド」を
通じて内側の状態を感じていきます。

【申し込み】
※mixiでは、問い合わせ　および申し込みはしていません。

下記まで　お願いします。
kimitsu-yogastudio.8@hotmail.co.jp
080-1271-7608