こんにちは！エクササイズ教室Unityです。

お子様連れでエクササイズができるお教室を開催しています。



Unityでは、毎月こんな講座を開いています


●ピラティス＆Slim Workout●
体幹部の奥にある筋肉を鍛えて背骨・骨盤を正しい位置にリセットして、
バランスのとれた美しいプロポーションに！
セラバンドも使って筋力UPを目指します。
ピラティスのほかにもＳｌｉｍになるためのエクササイズを行います！

●ボディメイクエクササイズ●
ピラティス、セラバンド、ヨガ、骨盤エクササイズ、リズムエクササイズを行います。
いろいろやってみたい！という方にぴったりの講座です。

●骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール●
サルサのリズムにのって楽しく動きながら骨盤を整えていきます。
スモールボールを使い、カラダの引き締め＆アンバランスを調整します。



すべてのクラスがお子様連れＯＫです（大人だけクラスは月に１回あります）
もちろんお子様連れクラスは、大人だけの参加もしていただけます。

育児中でジムなどに通えない
でも身体を動かしたい
というママたちも、お子さまをそばで見ながらエクササイズができます　　

お友達と、または幼稚園にお子様を預けておひとりで参加されている方も
たくさんいらっしゃいます。
どうぞお気軽にご参加ください。

皆さまのご参加をお待ちしています


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【開催日＆場所】　　

　　　☆受付はレッスン開始時刻の１５分前からになります
　　　☆日程の発表は毎月１５日です


仙川クラス
（詳しい場所と地図などは、受付後にメールでおしらせします♪）

『ピラティス＆Slim Workout』（大人だけの参加もＯＫ）　
　●３/２（月）　１０：３０〜１１：３０　
　●３/１６（月）　１０：３０〜１１：３０　
　
こちらは大人だけのクラスになります　
　●３/７（土）　１０：３０〜１１：３０　　
　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
『ボディメイクエクササイズ』（大人だけの参加もＯＫ）
　●３/９（月）　１０：３０〜１１：３０　　
　●３/２４（火）　１０：３０〜１１：３０　

『骨盤ダンスエクササイズ＆スモールボール』（大人だけの参加もＯＫ）
　●３/１９(木）　１０：３０〜１１：３０　
　●３/３０（月）　１０：３０〜１１：３０　


京王多摩川クラス

『ピラティス＆Slim Workout』（大人だけの参加もＯＫ）　
　●３/５(木）　１０：３０〜１１：３０　



【参加費】
　 １２００円/１回　　体験レッスン８００円/１回のみ

【持ち物】
　・ヨガマット（バスタオルでＯＫ！）
　・お飲み物

【服装】
　　動きやすい服

【講師】
　 ＥＭＩ　 テクノジムジャパン所属
　　　　　　・Pilates　Institute認定インストラクター
　　　　　　・ヘルスケア・リーダー
　　　　　　・介護予防運動指導員



　お申し込み＆お問い合わせはＨＰからおねがいいたします
　　レッスンの様子などもご覧いただけます。

エクササイズ教室Unity 　　　http://plaza.rakuten.co.jp/unity1226/