<ヨガで美しくなる企画＞２日間の開催です！ 2013年11月26日海外 | 上海太太の会

開催終了<ヨガで美しくなる企画＞２日間の開催です！！

詳細

2013年10月31日 15:02 更新

日本からとても素敵な先生達が来上海です！！

上海のヨギーニ達の為に、＜ヨガで美しくなる企画＞を開催します。

日本の素敵な先生方のヨガに触れてみませんか？

この機会を是非お見逃しなく！！

１日目~『キレイになるヨガ』WS~

いくつになってもきれいであり続けるために必要なことを、ヨガだけではなく様々な角度から学びます。「なぜヨガをする前に体の細かいコンディショニングを行うことが重要なのか」などを理解し実践するレッスンです。歩き方や立ち方なども学びながら、頭で理解するのみならず身体で感じるために、ビンヤサヨガの流れに合わせて全身を動かしていきます。
コンディショニングやコアトレーニングなどそれぞれの分野のスペシャリストから得た技術をヨガと合わせることでより効果的なトレーニングを組み立てた、一度のワークショップで多くのメソッドを学べるワークショップです。

日時；１１月２６日（火）１０：００～１２：００

講師；山口つぐみ
　
費用；２００元

２日目～①『朝ヨガ•セルフプラクティス』6:30ドアオープン~8:30　

朝のセルフプラクティスのクラスは自分のヨガの練習を行っていただくクラスです。
日頃朝のヨガの練習をしている方は日頃のヨガの練習を行っていただき、一人一人のレベル、体、リズムに合わせた体の使い方、ポーズの取り組み方を指導し、はじめての方はアシュタンガヨガをベースに太陽礼拝から基礎ポーズを一人で出来るように指導いたします。
朝のエネルギーをチャージして1日の最高のスタートを！
1日の始まりに呼吸を整えて体をほぐして素晴らしい1日を作る準備をしましょう！

②『美アーサナへのキーポイント＆マインドWS』10:00~12:00

美しくアーサナを行うことや美しいアーサナの人に誰でも一度は憧れたことがあると思います。
美しいアーサナは、見た目の美しさだけでなく様々なメリットがあります。
過度な緊張な緩みもなく、体の隅々まで意識が行き届いているアーサナは見ている側も惹き付けられます。
アーサナは見せるために、見るために行うものではないとは思いますが美しいアーサナは、結果として惹き付けます。まるでクリシュナのように！

意識と体がどこまで繋がっているか、クリアな意識で見通せているか、外見を超えた美しさをも目指しましょう。
意識や考えが磨かれれば外見も磨かれます！
外見が磨かれれば意識や考えにも磨きがかかります！
一人一人の美アーサナを創り、美マインドを創りあげるWSです！
ヨガの教典の世界の美しさに浸りながら自身のヨガを楽しみましょう！

日時；１１月２７日（水）

講師；谷戸康洋

費用；①１００元　②２００元

場所；MAKI YOGA STUDIO 静安寺スタジオ
上海市静安区延安中路829号達安广场西楼18-B（地铁2号线、7号线静安寺站9号出口から延安路沿いに東に约500米くらい歩きます。上海展览中心斜对面）
バス停も近くにあります。延安中路／陕西北路口
http://blog.goo.ne.jp/maki-hz/e/46f5b05ce0490012c6769255e4ad72fe

持ち物；ヨガマット、動きやすい服装（着替える場所あります）

＊２日間とも静安寺スタジオになります
＊男性の参加ももちろんOKです。
＊対象は初心者から上級者の方まで

たくさんの方の参加お待ちしております！！

お問い合わせ
makiyoga.studio@gmail.com
http://blog.goo.ne.jp/maki-hz