エセナフォーラム2010
家庭で出来る！アジアの健康法

タイ王国より…
インドや中国の影響を受けながらも独自の健康文化を持つタイ王国に伝わるタイ式ヨガの“ルーシーダットン”。

インド・ネパールより…
昔からインド周辺諸国で伝承され、現在でも生活に根付いている“アーユルヴェーダ”。

ご家庭で簡単に実践できる健康法をその場でお試し頂けます！

タイ式ヨガ“ルーシーダットン”
着替え不要＆片手が塞がっていても手軽に実践できるエクササイズを厳選。
まずは、ウォーミングアップ。

“アーユルヴェーダ”
インド周辺諸国で実践されている、ベビーマッサージのデモンストレーション。
ネパールの赤ちゃんが登場して、実際にベビーマッサージをご紹介します。
※赤ちゃん連れの方は、ご一緒にどうぞ！

どなたでも簡単にできるアーユルヴェーダのセルフケアをご紹介します。

疲労予防のタイ式ヨガを行いながら、質疑応答。

【日時】7月17日(土)　10：30〜12：00

【場所】エセナおおた2階和室(大森駅東口より徒歩8分・キッズな大森となり)

【参加費】\500

【持ち物】
〜大人の方〜
特にありません。
動きやすい服装でお越し下さい。

〜赤ちゃん連れの方〜
◎バスタオル(汚れてもいいもの)
◎おねしょシーツや小さめのレジャーシート(座布団を覆う程度)
◎汚れてもいい布オムツや手ぬぐい・さらし・古布など。(オシッコ防止)
◎飲み物：ミルクの赤ちゃんは、お白湯。
◎その他、普段持ち歩いている外出時のベビーグッズ。

【申込方法】
住所・氏名(ご本人・お子様)・年齢・月齢(ご本人・お子様)・電話番号・メールアドレス・コメントを明記の上、メッセージをお願いします。

【定員】先着20名(どなたでもご参加できます。)
※定員に達しましたら、締切りますので、お早めにどうぞ！
※1歳未満の赤ちゃん連れ歓迎！
(1歳以上未就学児のお子さまは、ひとり2時間\500でお預かりします。)

【保育申込み方法】(6月20日(日)午前9:00より先着15名)
※ワークショップと保育の申込み先が異なりますので、ご注意下さい。

E-mail(escena@escenaota.jp)または、Fax(03-5764-0604)にて、
?ワークショップ名(家庭で出来る！アジアの健康法)
?保護者の〒住所
?名前(ふりがな)
?連絡先(携帯)
?お子様の名前・月齢
?保育資料送付のため、Fax番号または、PCメールアドレス
をご記入の上、お申込み下さい。

〜申込み先〜
大田区立男女平等推進センター『エセナおおた』
E-mail：escena@escenaota.jp
Fax:03-5764-0604

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☆実際にベビーマッサージを取り入れたい方はこちらをお勧めします。☆

参加者募集中

☆アーユルヴェーダ〜ベビーマッサージ＆セルフケア☆
7月13(火)・14(水)・20(火)・22(木)　10:30〜11：30
http://mixi.jp/view_event.pl?id=52201604&comment_count=10&comm_id=371624