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　｢雪かき」や「寒さ」による、腰痛・肩こり・冷え性・ストレス等、かかえていませんか？

　辛い冬こそYOGAで、体も心もリフレッシュしませんか〜〜？

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　　２月１３日（日曜日）


　　　　　　　　　第一部　　１８：００〜１９：３０　　(定員　10名）
　　　　　　　　　第二部　　２０：００〜２１：３０　　（定員　10名）



会場　　　「ちえりあ　第３サークル室」（地下鉄　東西線「宮の沢駅」直結）

　　　　　駐車場「ちえりあ」直結の「西友」の立体駐車場に駐車出来ます。（2時間無料）



料金　　　各回　　「￥１５００」

　　　　　　　　　　　一部・二部の両方を受講される方

　　　　　　　　　　　→　￥２５００

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　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　内　　　　　容　
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　　　第一部　　　　　　　　　　　　＊ヨガ野基本的な呼吸法
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊簡単なポーズ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊声(倍音）によるリラックス
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊座って目をつぶり、自分の中を観察してみる。

　　　　　　　　　　　＊ＹＯＧＡをされた事のない方でもご参加頂けます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　第二部　　　　　　　　　　　　　＊ヨガの基本的な呼吸法(第一部の＋α）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊簡単なポーズと少し複雑なポーズに挑戦）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊簡単なマントラを唱えて観る
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＊瞑想（お時間ある方は、30分位）


　　　　　　　　　　　＊勿論、ＹＯＧＡをされた事のない方でもご参加頂けます。


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　講師　　　KUROYURI

　
　　　　　　　　　　スポーツカイロプラクティック学理修得
　　　　　　　　　　IYCラジヨガ認定講師
　　　　　　　　　　World consious yoga family　認定講師
　　　　　　　　　　全米ヨガアライアンス２００H　終了

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　ご興味ありましたら、是非、お気軽にご参加くださいませ。


　お部屋は畳なので、マットが無くても参加頂けます。


　ご予約やお問い合わせは、MIXIのmailでも承ります。
　　　


前回のＷＳの日記
http://ameblo.jp/kuroyuri0903/archive2-201101.html#main



　どうぞよろしくお願い致します。


KUROYURI