こんちは。

　

ＹＯＧＡのワークショップをします。



是非、お越しください。



２月６日（日曜日）


場所　　「ちえりあ　第３サークル室」（地下鉄　東西線「宮の沢駅」直結）

　　　　　　　　　　「ちえりあ」直結の「西友」の立体駐車場に駐車出来ます。（2時間無料）

ＦＥＥ　　￥１５００

　　　　　　　　　　　一部・二部の両方を受講される方

　　　　　　　　　　　→　￥２５００

時間　　　第一部　　１８：００〜１９：３０

　　　　　　　　　　　第二部　　２０：００〜２１：３０（お時間ある方は２２時迄、瞑想体験）





内容　　　第一部　　　　＊ヨガ野基本的な呼吸法
　　　　　　　　　　　　　　　＊簡単なポーズ
　　　　　　　　　　　　　　　＊声(倍音）によるリラックス
　　　　　　　　　　　　　　　＊座って目をつぶり、自分の中を観察してみる。

　　　　　　　　　　　＊ＹＯＧＡをされた事のない方でもご参加頂けます。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　第二部　　　　＊ヨガの基本的な呼吸法(第一部の＋α）
　　　　　　　　　　　　　　　＊簡単なポーズと少し複雑なポーズに挑戦）
　　　　　　　　　　　　　　　＊マントラを唱えて観る
　　　　　　　　　　　　　　　＊瞑想（お時間ある方は、30分位）


　　　　　　　　　　　＊勿論、ＹＯＧＡをされた事のない方でもご参加頂けます。




　お友達をお誘いの上、是非是非お越し下さい。


　参加される方は、ご連絡お願い致します。