★　リフレッシュ Body ＆ Mind　★
身体と心をきれいに元気に！３ケ月集中コース！（１０月〜１２月）

体力の衰えを感じていませんか？　
新しい年に向けての３ヶ月、身体つくりと心のお掃除ご一緒しましょう♪


＊有酸素運動、YOGA、チベット体操、瞑想、ビジュアライズなどを
　 取り入れたプログラムです。

【火曜日クラス】　１０月６日（火）〜１２月２２日（火）＜計１２回＞
★時間　 am１０：３０〜１２：００
１０月 … ６日、１３日、２０日、２７日
１１月 … ３日、１０日、１７日、２４日
１２月 … １日、８日、１５日、２２日


【金曜日クラス】　１０月２日（金）〜１２月１８日（金）＜計１２回＞
★時間　 am１０：３０〜１２：００
１０月 … ２日、９日、１６日、２３日、３０日
１１月 … ６日、１３日、２０日、２７日
１２月 … ４日、１１日、１８日


場所 ：大阪さんしゃいん倶楽部
金曜日のみ、さんしゃいん倶楽部から野外に移動する場合がありますので、
前日までにご確認ください。

＊アクセス＊
　[ 大阪市大正区鶴町４丁目9-5 バス停乗り場前 ]
　　　　JR大正駅よりバス[鶴町４行き]　終点下車
　　　　交差点斜めに渡り公園に向かい20m右手


＜ 大阪市営バスのご案内＞
★「大阪駅前停留所」（JR大阪駅の南側）
構内（黄色）のりば
?番のりば　＜鶴町四丁目行き＞（堂島大橋・大正橋・大正区役所経由）

★「なんばバスターミナル」
４番のりば　＜鶴町四丁目行き＞

★大正橋バス乗り場（JR、地下鉄鶴見緑地線　大正駅スグ」
＜鶴町四丁目行き＞のバスにお乗り下さい。


料金 ： １回　２，５００円　　
１ヶ月　９，０００円　　
３ヶ月　２３，０００円
火曜・金曜の週２回（計２４回）　４０，０００円

講師 ： MINALU（ミナル）

予約・お問合せ ： ダンスプラーナ 　０８０−３７６５−４７００
メール　 wildlife77★softbank.ne.jp （★を＠に変えてください）