新春の一発目は、システマ西宮のエクストラ・クラスで、お正月太りの解消如何でしょうか?
リフレッシュにマッサージをしっかりやった上で、動きの中での呼吸とテンションのコントロールをテーマに、特に頭で考え過ぎてしまうミスから抜け出して、感覚にのって自由に動く為のヒントを幾つか。

ご都合よろしければ、是非ご参加よろしくお願い致します！m(_ _)m

■日時：1月12日（月）　15：00〜19：00、

■場所：西宮市民運動公園内：中央体育館　１F　柔道場

■参加費：3,000円（システマ会員）、一般：4,000円
（システマ会員とは公認インストラクターによるクラスへ年会費を納めて参加されている方）