今月から、３月まで毎月第三土曜日には
カフェヨガ＠三内ハウスが始まります。
テーマは、誰でも。ゆっくり。気軽に。楽しく。美味しく。元気に。

明細です〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜宜しくお願い致します

椅子に座ってのヨガ体操と薬膳料理で「体元気リフレッシュ♪」

　　　　 「体を冬に備える」

ヨガの内容：
ヨガを日常の中に、もっと手軽に取り入れて行けるるよう
今回、椅子を使った形でご紹介します。
今月のテーマでは、自分の体の冷えやトラブルへの「気づき」
それを「認識する」そして「手で触る」実際に体験をし冬に備えていきましょう。

インストラクター　長谷美香

薬膳の内容：
冬の薬膳の基本についてお話します。
冬の体に不足するもの、冬の体で滞りがちなものを紹介。
不足を補い、滞りをめぐらせるような料理を一緒にいただきながら、
和やかな時間を過ごしましょう。質問大歓迎です！

国際中医薬膳師、鍼灸師　青山麻美

スケジュール
開始時間３時から終了時間６時頃

ヨガ　　　　　１時間30分
薬膳のお話　　30分程
薬膳料理のお食事＆質問タイム　　１時間
※応募定員　７名

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日時／　2011年12月17日（土曜日）
　　　　午後3時〜６時頃まで
場所／　JR武蔵五日市駅下車　
徒歩12分
駐車場／　駅前パーキング
アクセス案内／
http://www.nao-fantasy.com/sannai-house.html
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ーー費用ーーーーーーーーーーーー
ヨガレッスン
&
薬膳のお話とお食事　セット　
4000円
※服装は日常のままでOKですが、
なるべくリラックス出来る
物が良いと思います。
ご希望の方には着替え室もございます。

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主催/　三内ハウス　連絡先　０４２−５９５−１４０３（金土日月/営業日のみ）
お申し込み先/　nao@nao-fantasy.com 萩原