開催終了心が元気になる法
詳細
2010年06月26日 21:58 更新
神戸 開催日 ： 2010年7月10日 （土）
テーマ : 心が元気になる法
場所 ： 中華会館 6F
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時間 ： 14：30 〜 16：30
受講料 ： 2,000円
大阪 開催日 ： 2010年7月24日 （土）
テーマ : 心が元気になる法
場所 ： 大阪駅前第４ビル 19Ｆ リビングカルチャー内
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時間 ： 15：00〜17：00
受講料 ： 2,000円
勉強会では、日常の出来事や体験に基づいたレクチャーや、参加者同士の交流を通して、こころを学ぶ事ができ、初めての方でも気軽に参加できる、一回完結型のものを提供しています。 受講料は当日、現地にてお支払いください 当日会場でのお申し込みも可能ですが、事前にご予約頂けると幸いです！ お申し込みはコチラ → info@humanpotential.jp コメント(1)
2010年07月25日 14:35
大阪が満員でしたね！ お疲れさまです
では まとめ
心が元気になる法 ?意欲を持つ 集中する
元気が無いから意欲が出ないと思いがち
↓
意欲がないから元気がなくなる
意欲を持つには→参加100％ やる事をやる時にやる
寝る時に寝る 食べる時に食べる 遊ぶ時は遊ぶ
肉体や行動ではなく、意識が参加しているかどうか、意識が過去や未来に行ってしまう
☆意欲がどうしても出ない人は、自分のやりたい事から始めると良い
心が元気になる法 ?貢献する
貢献とは、意識のレベル
人を思いやる 人を喜ばす 人の成長をサポートする 愛する 社会貢献する
やっている行為ではなく、意識の話
仕事とは、本来誰かの為になっているもの
どんな仕事でも、貢献の意識ですると元気になる 楽しい
不平や不満を言っている時は、貢献ではない 貢献を選択すると不満は少なくなる
愛も同じ、愛している時は、自分が幸せだし、不満がない 傷つかない
貢献や愛は、自分で気付いて選択するもの したいからするものではない
家事 料理をしている時
心が元気になる法 ?苦手な人を癒す
苦手な人がいると、大きなストレスになる 苦手な人→シャドー
苦手な人→どう対処する？
↓
逃げる 相手を変える→更にシャドーが増える 近づいてくる
↓
自分の大切な人がシャドーになる
癒すとは？→シャドーをそのまんまにしない→何故嫌いなのか？ 何故苦手なのか？
?転移 誰か苦手な人をその人に映し出している
?投影 自分の抑圧している性質をその人に見ている→自分も同じ 全く逆
転移：元の相手を許さないと、シャドーは消えない
投影：自分が抑圧している部分を見せてくれている 隠れている×に気付かせてくれる
↓
自分を癒さないとシャドーは消えない
チームやグループの中で多くの人のシャドーになる人→消しても 誰かがシャドーになる
心が元気になる法 ?感情を癒す
生きている限り、何かしら感じている 感じたくない感情をどう処理しているか？
相手にぶつける ひたり込む お酒でごまかす 人に当たる
↓
もっと感じたくない感情を感じる事になる
感じたくない感情を感じている時に、無理に元気になろうとする→燃尽きる
感情を癒すには→?感情が無くなるまで感じつくす
表面の感情が癒えると、次の層の感情が出てくる
?成熟した発散方法→スポーツ マッサージ
嫌な感情をそのままにしておくと→肩こり 病気 シャドー
心が元気になる法 ?肯定的な未来を描く
否定的な未来を描く→不安 怖れ
肯定的な未来やビジョンを描けば、実現しやすくなる
不安や怖れも、実現しやすくなる 実現すれば、更に不安や怖れが強くなる→悪循環
肯定的な未来を描けるスイッチを自分で作ると良い→音楽 瞑想 遊び 本
心が元気になる法 ?自分を大切にする
私たちは、自分が思っている以上に自分に厳しい
大切な人が、あなたと同じ事をしていたら、どう言ってあげる？ 失敗 成功
自分を大切にしないと人も大切に出来ない
自分に厳しいと、人にも厳しくなる
自分や人の失敗を許す
自分にご褒美をあげる
健康的な生活 太陽に当たる 緑に触れる 睡眠 適度な運動 健康的な食事
↓
バランスが大切
自分が喜ぶ事を、自分にさせてあげる
まずは、自分が何で喜ぶかを知らないといけない
心が元気になる法 ?エネルギーの循環
与え 受け取る 本来は同じ事→貢献
体験 表現 息を吸う 息を吐く
与えてばっかりでは燃え尽きる 受け取るばかりではケチになる
☆面白い事を思いついたら 表現する 分かち合う
経験を表現したり、分かち合う事をしないと エネルギーが滞る！
次回までの宿題 自分が喜ぶ事をする
以上です
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