[132] mixiユーザー

2010年11月30日 23:47

朝→サンドイッチ
昼→ﾄﾏﾄﾊﾟｽﾀ
夜→ちゃんこ鍋

間食→ミスド

ｺｱﾘｽﾞﾑ10分くらい

体重 +0.9
ｽﾀｰﾄから-0.5

せっかく-1.5キロくらいをキープしてたのに一気に戻ってしまった

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[133] mixiユーザー

2010年12月01日 07:19

昨日
朝→ﾊﾟﾝ 味噌汁
昼→八宝菜 ご飯 味噌汁
夜→もずく 味噌汁 冷奴
間食→うなぎパイ

今週入ってｶﾗどぉもぐうたらで運動する気にならず頑張らなきゃ

体重
昨日と変わらず

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[134] mixiユーザー

2010年12月01日 10:34

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[136] mixiユーザー

2010年12月02日 06:35

昨日から>＋0、５キロ
ｽﾀｰﾄから>＋0、３キロ

ｽﾄﾚｽから、暴飲暴食に逃げてしまうょ〜
皆は、どうやってｽﾄﾚｽを逃がしていますか？？(;_;)

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[137] mixiユーザー

2010年12月02日 07:28

> みぽち･.｡*☆さん

ｱﾀｼもｽﾄﾚｽで暴食
ﾘｮｳ君にゎ常に怒ってるし生理前のｲﾗｲﾗも重なって最悪なぐらぃにｲﾗｲﾗしまくり

一週間ぐらぃ1人になって自由気ままに生活したぃ

昨日
朝→ﾊﾟﾝ2個 味噌汁2杯
昼→おにぎり3個 いなり寿司2個 弁当
夜→もずく 味噌汁

間食→クッキー&煎餅完食

昨日ゎ朝ｶﾗかなり暴食
生理前と普段のｽﾄﾚｽで…
ｵﾔﾂも盛食い
食べてｶﾗ後悔

ﾌﾗﾌｰﾌﾟ10分
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ300回

体重
昨日ｶﾗ+0.2ｷﾛ
ｽﾀｰﾄから-2.0ｷﾛ

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[139] mixiユーザー

2010年12月03日 00:03

みぽちあたしはイライラするとトイレに逃げて深呼吸したり、ｺｰﾋｰのんだりしてその場はしのぐかな
ストレス発散は買いものしまくることかな☆
でも、ストレスって毎日毎日だから毎日買いものするわけにもいかないし、たまる一方だょね
完璧を求めず、今日はてきとーでいーやって日つくるとちょっとは楽になるかもだよ

朝→なし
昼→おにぎり、サンドイッチ
夜→はなまるうどん

間食→ケーキ、ｼｭｰﾛｰﾙ、ｱｲｽ

ｽﾀｰﾄから-1.7

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[140] mixiユーザー

2010年12月03日 07:09

昨日
朝→八宝菜 ご飯 味噌汁 さつま揚げ
昼→お弁当 ｵﾆｷﾞﾘ2個
夜→もずく 味噌汁

間食→ｽﾅｯｸ菓子 ｺｱﾗのﾏｰﾁ

縄跳び5分
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ20分

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸゎ面倒くさくなってやらず
面倒くさぃ病出てきた

運動頑張らなきゃ

体重
昨日と変わらず

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[142] mixiユーザー

2010年12月03日 08:06

おはよーう
みんなも、ｽﾄﾚｽから暴食に走っちゃうって聞くとなんだか、嬉しいよ…ってごめんなさい(;_;)
まきﾁｬﾝのﾄｲﾚ逃げ、やってみようﾃｷﾄｰﾃｷﾄｰだよねありがとう

昨日は、
朝→鮭ﾑﾆｴﾙ、ごはん、ｺｺｱ
昼→ﾐｰﾄﾊﾟｽﾀ、ｺｺｱ
間食→柿
夜→ｺﾞﾎﾞｳサラダ、ごはん、ｸﾞﾗﾀﾝ(子供の残した物)
晩酌→焼酎、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、かっぱえびせん(ﾏﾖ味)

運動、
縄跳び300回、逆立ち１分、履くだけﾊﾟﾝﾂ１日

体重、
昨日から−0、５キロ
ｽﾀｰﾄから−0、２キロ

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[143] mixiユーザー

2010年12月04日 10:11

昨日
朝→パン 味噌汁
昼→豚丼 お吸い物
夜→お吸い物 もずく 煮物

間食→ｳﾅｷﾞﾊﾟｲ ﾁｮｺ ｸｯｷｰ
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ20分
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ200回

お菓子どぉにも止められない

体重
昨日ｶﾗ-0.2キロ
スタートｶﾗ-2.0キロ

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[144] mixiユーザー

2010年12月04日 10:16

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[145] mixiユーザー

2010年12月04日 10:29

> あずきちﾁｬﾝ
お疲れ様でした
もう大丈夫なの？？


暴食・便秘の為…昨日から＋1、3キロ

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[146] mixiユーザー

2010年12月05日 10:48

朝→食パン
昼→ポテチ、あんドーナツ
夜→うどん、かき揚げ、唐揚げ
間食→ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ

ダンス1時間

ｽﾀｰﾄから-1.5キロ

昨日から友達とダンス始めたから、家でもﾀﾞｲｴｯﾄかねて練習がんばるぞ

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[147] mixiユーザー

2010年12月05日 13:24

昨日
朝→ネギトロ丼
昼→ﾁｬｰﾊﾝ 味噌汁
夜→もずく 味噌汁
間食→パン ｳﾅｷﾞﾊﾟｲ ｽﾅｯｸ菓子

夜中→ﾁｮｺ 煎餅

何かが壊れたらしくｶﾅﾘの暴食
夜中もお腹すいてﾁｮｺ食いまくり
ヤバい

実家だから体重分からず

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[148] mixiユーザー

2010年12月05日 18:51

ご無沙汰してました〜
浜松帰って来たのでまた頑張ります

ｽﾀｰﾄから-1.0

帰省中に夜お菓子食べたりで少しﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞけど思ったより増えなくてよかった

朝＊食べﾗｰご飯・ハム・味噌汁
昼＊焼きそば・うどん
間食＊ポテコ一袋
夕＊ご飯・味噌汁・ﾂﾅ白菜煮・なめこおろし・サラダ

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[149] mixiユーザー

2010年12月06日 07:26

昨日
朝→御飯 味噌汁 焼きそば昼→ｶﾚｰ ﾄﾞｰﾅｯﾂ
夜→鍋

間食→ﾁｮｺ ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ おかき食べまくり

実家にいるとどぉしても食べまくっちゃぅ
しかも昼寝しまくり

胃袋ｶﾅﾘ巨大化してるし

でも体重
昨日と変わらず
(スタートｶﾗ-1.8キロ)

増えてなぃのが不思議

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[151] mixiユーザー

2010年12月06日 23:36

体重+0.2(-1.0)

朝＊食べﾗｰご飯・味噌汁・りんご
昼＊焼きうどん・パン・みかん
夕＊麻婆丼・春雨スープ
夜＊みかん・あめ

4730歩
公園で一緒に動き回ったけど5000歩行かなかった。。

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[153] mixiユーザー

2010年12月08日 01:39

体重-0.2(ｽﾀｰﾄから-1.2)

朝＊しらす納豆・りんご
昼＊中華丼・白菜ﾐﾙｸｽｰﾌﾟ
間食＊ﾊﾟﾝ・ｱｲｽ
夕＊中華丼・なめこおろし
夜＊みかん

お出掛けに万歩計忘れてっちゃった

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[154] mixiユーザー

2010年12月08日 07:56

昨日
朝→パン ふりかけ御飯 味噌汁
昼→ﾅｼ
夜→味噌汁 もずく もやしと挽き肉味噌炒め

間食→ｹｰｷ

最近ﾏｼﾞ食欲ﾔﾊﾞｲ
ダイエットもなかなかうまくいかず

痩せるどころか戻りつつある

気合い入れなきゃ

体重
昨日ｶﾗ+0.3キロ
スタートｶﾗ-1.5キロ

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[155] mixiユーザー

2010年12月08日 09:16

朝→ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
昼→ﾗｰﾒﾝ、卵かけごはん
夜→ｵﾑﾗｲｽ、ｽｰﾌﾟ

間食→ﾋﾞｽｹｯﾄ

ストレッチ少し。

体重 ｽﾀｰﾄから-0.8
また戻ってきた

痩せたい痩せたいって思うほど食べちゃう

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[156] mixiユーザー

2010年12月09日 00:25

体重-0.6(ｽﾀｰﾄから-1.8)

朝＊納豆ご飯・みかん
昼＊しゃぶしゃぶ・すき焼き・ｱｲｽ(外食で食べ放題へ)
夕＊なし

昼の食べ放題で肉食べ過ぎて夕飯ゎ食べる気にならず…

7025歩
お店転々としたからけっこぉ歩いたな

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[157] mixiユーザー

2010年12月09日 10:21

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[158] mixiユーザー

2010年12月09日 21:05

昨日
朝→パン､味噌汁
昼→お弁当
夜→もずく 冷奴 味噌汁

間食→クッキー ﾎﾟﾃﾁ ポップコーン

間食しすぎた
ﾏｼﾞ食欲やばすぎだし
生理前ﾏｼﾞ恐るべし
早く生理こぃ

ﾌﾗﾌｰﾌﾟ20分

体重
昨日と変わらず

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[159] mixiユーザー

2010年12月10日 08:41

昨日
朝→カレー 味噌汁
昼→マック
夜→もずく ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ 味噌汁

間食→煎餅


運動ﾅｼ

体重
昨日ｶﾗ-0.2ｷﾛぐらぃ
スタートｶﾗ-1.8キロ

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[160] mixiユーザー

2010年12月11日 00:11

体重ｽﾀｰﾄから-2.2

朝＊かきたまｽｰﾌﾟ・りんご
昼＊納豆ご飯・高野豆腐含め煮
間食＊ｱｲｽ・ｾﾞﾛｶﾛﾘｰｺｰﾗ・ｺﾝﾎﾟﾀ
夕＊ご飯・豚汁・高野豆腐含め煮
夜＊みかん

4787歩
公園で体動かした

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[161] mixiユーザー

2010年12月11日 07:23

昨日
朝→焼きそば 御飯 味噌汁昼→納豆ﾁｬｰﾊﾝ大盛
夜→ﾅｼ

間食→饅頭 みたらし団子 ﾎﾟﾃﾁ

昨日ゎ
昼ｶﾞｯﾂﾘ食べて間食もｶﾞｯﾂﾘ
さすがに夜ゎ抜いた

ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸ300回

体重
昨日ｶﾗ-0.2ｷﾛ
スタートｶﾗ-2.0ｷﾛ

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[162] mixiユーザー

2010年12月11日 14:00

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[163] mixiユーザー

2010年12月13日 01:07

体重:ｽﾀｰﾄから-1.6

朝＊手羽大根・みかん
昼＊食べﾗｰご飯・味噌汁・ｺﾛｯｹ
間食＊ﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰ
夕＊麻婆丼・ﾎﾟﾄﾌ・さつまいもｻﾗﾀﾞ
夜＊ﾋﾟｻﾞ

昨日・今日とお菓子やらｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞにｶﾞｯついちゃってます

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[164] mixiユーザー

2010年12月13日 08:03

昨日
朝→ﾅｼ
昼→ひき肉と野菜の肉味噌 御飯 味噌汁
夜→ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ

昨日の夜ﾊﾞｲｷﾝｸﾞ行ってｶﾞｯﾂﾘ食べすぎ
ﾏｼﾞ吐きそうなぐらぃ食べたら…(*￣Ｏ￣)ノ

体重
昨日ｶﾗ+0.8ｷﾛ
スタートｶﾗ-1.2ｷﾛ

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[165] mixiユーザー

2010年12月14日 07:50

昨日
朝→ﾅｼ
昼→みぞれﾋﾚｶﾂ定食
夜→もずく

間食→ﾁｮｺ ﾎﾟﾃﾁ盛り食い
朝ゎ胃もたれで御飯ﾅｼ
昼間間食しすぎて夜さすがに危機感感じてもずくで我慢

運動ﾅｼ

体重
昨日ｶﾗ-0.8ｷﾛ
スタートｶﾗ-2.0ｷﾛ

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[166] mixiユーザー

2010年12月14日 17:01

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[167] mixiユーザー

2010年12月15日 00:16

スタートから-2.0

朝＊卯の花・りんご
間食＊ｱｲｽ大福
昼＊ご飯・焼きさんま・目玉焼・けんちん汁
夕＊牛丼・けんちん汁
夜＊みかん・卵ボーロ

夜どうしても食べたくなる
万歩計行方不明

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[168] mixiユーザー

2010年12月15日 07:52

昨日
朝→ｶﾚｰ 味噌汁
昼→納豆 御飯 八宝菜
夜→冷奴 味噌汁

間食→ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ

運動ﾅｼ


体重
昨日ｶﾗ-0.2ｷﾛ
スタートｶﾗ-2.2ｷﾛ

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[169] mixiユーザー

2010年12月15日 11:09

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[171] mixiユーザー

2010年12月17日 01:00

体重変わらず！

朝＊ｼﾁｭｰ・ﾎｯﾄｹｰｷ
間食＊ﾎﾟﾃｺ
昼＊手作り弁当
間食＊ﾐｽﾄﾞ２ｺ
夕＊寿司５皿＋そば(外食)夜＊みかん・ｾﾞﾛｺｰﾗ


7563歩

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