開始から、2kg痩せた　ふじこです。
他にも、週二回ビリーの会にも参加してるので

ビデオ見て運動するだけの会ですが、家でひとりでは
真剣にやらないと思うので
集まって運動しましょう〜
体型改善だけじゃなく、リフレッシュも
講師、インストラクターはいません…
ビデオとDVDが、たよりなので
自己責任で


ママヨガ
☆結構、二の腕にきます

アフタービスク
☆みんなどよめくほどハイペースで腹筋します

ビリーズブートキャンプ
ビリーバンドはありません。
余裕のあるかたのみ

※コアリズム持ってる方、大歓迎〜
他、何かDVDやビデオ持ってる方
貸してください

ビデオを流すので、赤ちゃんの機嫌が良い人から、途中からでも参加してください〜

■持ってくる物■
動きやすい服装
飲み物（食べ物・お菓子不可）
タオル
赤ちゃんグッズ
自分の子供用に、バスタオルやアフガン
オモチャ等
持ってる方は、ヨガマット

☆会場予約いたしました☆
白石公民館　視聴覚室
7月30日　水曜日　13時から15時半
会費1340円を人数で割り勘
第五回は、6人参加で230円でした。

第七回は8月20日水曜日です　
第八回は8月27日水曜日です

一つのサークルが白石公民館借りれるのは、月2回までだそうなんで
他に会場借りて、毎週できたら良いなぁって思います。
借りれる会場心当たりあったら、教えて下さい〜