運動したいけど、この日！この時間！って決めないと
なかなかなかなか運動できない！
夏が近づいて来てしまった！
子供が、小さいからなかなかなかなか、ずるずる

みんなで、公民館に集まって
DVDを見ながら運動しましょう〜
産後ママ向けのエアロビや、ビリーズブートキャンプ
ヨガに、ストレッチ
体型改善だけじゃなく、リフレッシュも
講師、インストラクターはいません…
DVDが、たよりなので
自己責任で
第一回は、とりあえず
5月12日月曜日の午後
白石公民館で「産後ママ向けのエアロビ」DVDです。
会費は会場代が1570円なので、集まった人数で割り勘です
飲食不可
2時間位を予定して
先に運動するグループと、赤ちゃん見てるグループに分かれて
運動しようと思います。
参加、質問、ご意見お待ちしてます〜

☆会場予約いたしました☆
白石公民館　講座室
5月12日　月曜日　13時から15時
会費200円
（会場費は、実際予約に行ったら940円だったのですが、
DVDがみれないビデオは見れる部屋だったので
ビデオ版のアフタービスクを購入したので会費200円に致しました。
産後向けのヨガのビデオも購入したので
定期的に、しょっちゅうイベントしたいと思います）

■持ってくる物■
動きやすい服装
飲み物（食べ物・お菓子不可）
タオル
赤ちゃんグッズ
自分の子供用に、バスタオルやアフガン
オモチャ等