管理人さま、貴重なスペースをお借りいたします。
みなさん、はじめまして！！
興味のある方、一緒に楽しく大阪城公園の周りをランニングしませんか。

★集合場所は 朝９：００に森ノ宮駅　３ーＢ出口まっすぐ徒歩１〜２分の噴水前。

もともと早起き・美容・健康・体力ＵＰを目的に始めたいと思い友人とフェイスブックで最近立ち上げた今回５回目になるイベントです。
現在参加者はフェイスブックから９名集まっています。

以前一度こちらのミクシィで立ち上げた所８名の方に参加いただきその後も問い合わせメッセージ頂いたので今回もお声がけさせて頂くことにしました。
詳しい雰囲気などは過去のイベント欄「１／２１（土）初心者の大阪城・朝活ラン」のコメント欄をごらん下さいませ。

主催のパンダは初心者で2ヶ月ぶりのランです。そして先日から花粉症に悩んでいて今回はマスク着用検討(笑)。
私のこれまでの参加経験は昨年末におっきぃさん主催のラン、あとは別コミュ大阪でランニング＆ジョギングコミュニティの「中ノ島サンタラン」と「女子限定美肌ラン」です。

ちなみに現在集まっているメンバーはこれまたほぼ全員初心者・・・、毎度のことですが、コースがいまいちわからないので教えていただける方大募集！
不慣れな点も多々あるかと思いますが宜しくお願い致します。


。

当日は朝９：００ランニング出来る格好で集合、（荷物は近くのコインロッカー等にお預け下さい）自己紹介→準備体操、
あとは個人のペースに合わせて、ランニング。
... キロ７分（喋りながらでも走れるペースです）ぐらいで考えてもらえばＯＫです。
コースに関してはメンバーを見て決めますが約７キロ走る予定です。
2か3.5か4か5キロのコースを走りますので、
体力的にしんどい方は、途中抜けＯＫ
ランニングを通じて、楽しく交流できたらと思っています。

途中写真撮影などしつつ、適度に休憩しながら
走るユルユルです。

終了後ストレッチ。
その後は 走っても昼ごはんに行くのも良し。
そのまま、解散していただいても自由です。

イベントの参加費自体は、０円です。
募集人数は、あまり考えていません。

朝の時間をさわやかに運動して、いいスタートを切りましょう！

良かったらご参加くださいませ（*^_^*）。

ちなみに、近場の温泉は
http://www.supersentou.com/3_osaka_city/oskajyoonsen.htm
大阪城温泉と玉造温泉。

大阪城公園の最寄駅は、京阪なら天満橋駅か
地下鉄なら森ノ宮駅、ＪＲなら大阪城公園駅。

ジョグスタも近くにあり、着替えもシャワーも出来ます。

ランナーズプラス　　
http://runners-p.jp/?action_Pc_Freepage_View=true&f_id=91305

ジョグスタ　天満橋駅１分　
http://www.jogstyle.net/access/index.html


★★★以下念のためお目通し下さいませm(__)m★★★

※参加者は基本的に業種・職種・性別・年齢は問いませんが、以下の方々には参加をお断り致します。

・ネットワークビジネス等悪質商法の関係者
・宗教の布教、特定政治勢力に対する支持の訴えを目的とした方
・その他強引な営業行為等、他の参加者さんに迷惑をかけるような行為を行う方

※健康管理はご自身でしっかりお願い致します。
また万が一のランニング中の事故や参加者同士のトラブルなどの責任は一切負いかねますのでご了承くださいませ。