管理人様貴重なスペースお借りします。

前回好評だった自宅でも出来る体幹トレーニングとストレッチを伝授します！！

体幹トレーニングって何？っていう方や
身体の芯の部分のトレーニングなので基礎代謝も上るので
ダイエットしたい方、普段からガッツリ走っているけど
タイムを伸ばすのに効率的な練習方法を知りたい方におすすめ！！

セッション終了後、質問会を行ないますので皆様ぜひ参加してくださいね。

日時：6月11日（土）15時50分〜（約1時間半・雨天決行）
※要予約：定員先着30名様まで（06-6942-2000）
参加費：1000円
※ビジター様は別途施設利用料1050円かかります

集合場所：ジョグスタ
セッション場所：株式会社00H（予定）

参加希望の方はイベントに参加するボタンを押して
コメント欄に参加表明をしてください。

プログラム（多少前後することがあります）
15時50分株式会社00H移動
16時：金子トレーナー紹介、本日のセッションについての説明
16時5分：体幹トレーニング（講義付き）
17時10分：ストレッチ
17時30分：質問会

〜〜金子至誠トレーナープロフィール〜〜
現在は大阪のフィットネスクラブを中心に加圧トレーニング、
ピラティス、コアコンディショニング等で姿勢改善や痛みの改善、
ダイエットや身体の引き締めプログラムなどをマンツーマンで
運動指導するパーソナルトレーナーとして活動。
自分自身も２０１０年に開催された
第１回美ら島オキナワセンチュリーラン（バイクレース１６０ｋｍ）や
高槻ハーフマラソンなどにも出場し完走。

◇保有資格◇
・PHIピラティス　MAT?＆? with プロップスインストラクター
・（財）健康・体力づくり事業財団認定　健康運動指導士
・加圧トレーニングインストラクター
・JHCA認定　フィジカルコンディショナー
・JCCA認定　ベーシックインストラクター
・日本陸上競技連盟医事委員会トレーナー部Ｃ級登録トレーナー

前回の様子です。
良ければ参考にして下さい。

http://ameblo.jp/jogstyle/entry-10899400860.html

皆様のご参加お待ちしております