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開催終了トリプルトリプル

mixiランナーズクラブ

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詳細

2012年01月13日 23:17 更新

　はい！やるよ鬼練（鬼のように追い込む練習の略）です。東京マラソン出る人は微妙ですが、佐倉とか〜佐倉とか〜ときどき霞ヶ浦走る人は的を得た練習会になると思われます。
　メニュー
　土曜日３０キロ＋ダウンジョグ
　○コースキロ５分付近
　☆コースキロ６分付近
　日曜日３時間走（LSD)＋ダウンジョグ
　■キロ７分くらい？
　
　スケジュール（両日）
　９時　千鳥ヶ淵公園集合＆ミーティング＆ストレッチとか
　９時半　３０キロ走スタート
１２時半　３０キロゴールすかさずダウンジョグ
１３時半　着替えとかシャワーとか
１４時　　アフター（やっぱりさく○ら水産？）
　
　です。定員は１５名程度（絶対全員集まらないけど・・・）まあ、あとは臨機応変にやろうと思いますのでお願いします。テーマ明確にして来てくれるといい練習会だったわ〜ってなります。

　じゃあ多くは語りませんのでよろしければ、来てみてね＆頑張ろう
　

コメント(43)

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  • [4] mixiユーザー

    2012年01月14日 20:09

    日曜日は大会なんでいけない（途中参加？）かもしれないんですが、土曜日はよろしくお願いいたします！その後のウオキンの為にも、打ち上げはほどほどにしときます(笑)
    みくさんウオキンは参加出来ないんでしたっけ！？

  • [5] mixiユーザー

    2012年01月14日 23:56

    東京前の最後の30km走をこの辺でやろうと思ってました。
    ということで土曜日だけ参加します！
    キロ５分コースで行きます。

  • [6] mixiユーザー

    2012年01月15日 05:42

    よっしー7さん>大丈夫ですよ〜自分のペースで走ってください

  • [7] mixiユーザー

    2012年01月15日 06:32

    タカシさん、ありがとうございます。
    土曜日はアフターも参加させて頂きますが、日曜日は家族イベントの都合でランのみでお願いします！

  • [8] mixiユーザー

    2012年01月16日 23:00

    どちらか参加しますわーい（嬉しい顔）

    また書き込みしますグッド（上向き矢印）

  • [10] mixiユーザー

    2012年01月19日 22:12

    東京マラソンの２週間前か！
    うん、参加、参加！わーい（嬉しい顔）
    僕はタカシ君とキロ４分１５でいかがでせう。（笑）

  • [11] mixiユーザー

    2012年01月19日 22:19

    どちらかで参加します。
    どっちにしよう？


    土曜日かな(^-^)/

    よろしく。青梅に向けて！

  • [12] mixiユーザー

    2012年01月20日 19:29

    薄着のカリスマ>そんなペースでいかないから(笑)無茶ぶりやめて〜

  • [13] mixiユーザー

    2012年01月22日 09:40

    １１日の練習会、キロ６分位で参加しますわーい（嬉しい顔）
    アフターは、まだわからないです。
    久しぶりに、ヨロシクお願します走る人

  • [14] mixiユーザー

    2012年01月26日 23:36

    休みなんで両日参加します。

    よろしくお願いします。
    一日目は、遅れるかもしれません汗

    アフターとペースは未定です！

  • [15] mixiユーザー

    2012年01月31日 11:16

    土曜参加できそうなのでよろしくお願いします。日曜は今の所保留であせあせ（飛び散る汗）

  • [16] mixiユーザー

    2012年02月01日 08:42

    11日に参加します

    よろしくお願いしますグッド（上向き矢印）

  • [17] mixiユーザー

    2012年02月01日 17:56

    度々すいません、家族イベントが入ってしまいましたので両日キャンセルさせてください。
    （１月のレース３連発が効いていますあせあせ）　ウオキンはお許しがでたので行けそうですあせあせ（飛び散る汗）

  • [18] mixiユーザー

    2012年02月01日 20:43

    土曜に参加させてください＾＾
    よろしくお願いします♡

  • [19] mixiユーザー

    2012年02月01日 21:42

    土曜はキツそうなので、日曜に参加しようかと。

  • [20] mixiユーザー

    2012年02月02日 23:30

    久しぶりに参加したいです。
    ただ日曜日しか参加できないので、LSDではなく30km走で行きたいなと思ってます。
    アフターも参加でお願いします！

  • [21] mixiユーザー

    2012年02月05日 12:23

    ごめんなさい。11日行けなくなりました。

    夜までにはお腹を減らせて、新橋へ行きます(^_^;)

  • [22] mixiユーザー

    2012年02月05日 21:24

    来週はお願いしますね。お手柔らかに(笑)

    で私なんですがランステ到着予定９時頃になりそうなんで、９時集合だからって気合い入れて９時きっかりにこないように(笑)

    ９時半に間に合えば位の軽い感じで大丈夫ですからね(だからといって９時半ぎりぎりだと遅刻しますからね・・・)

  • [24] mixiユーザー

    2012年02月09日 22:14

    アフターは予定が入り、時間的に難しくなったので、練習会のみですがよろしくお願いします。

  • [27] mixiユーザー

    2012年02月10日 18:47

    明日、参加のみなさんよろしくお願いします！

    夜勤明けで行き、神田からはしって行くので集合は千鳥か淵公園に行きます。

    ペースは、明けということと、体力増進目指してキロ6でお願いします。

  • [29] mixiユーザー

    2012年02月11日 08:16

    すみません寝坊しました
    公園着くの３０分位になるので走り始めててください
    すみません

  • [31] mixiユーザー

    2012年02月11日 09:48

    すみません、盛大に遅れました。(；´Д｀)
    10時頃から公園合流できればと思います。

  • [32] mixiユーザー

    2012年02月11日 13:33

    すみません、皆さんどこでしょうか？

  • [33] mixiユーザー

    2012年02月11日 14:00

    お疲れさまでしたわーい（嬉しい顔）1人で早目に…なんて言ってましたが結局、9時40分位桜田門スタートになりあせあせ２周目に直ぐに?5チームのみなさんとご対面わーい（嬉しい顔）わーい（嬉しい顔）

    眼鏡にマスクで変装したつもりだったんですががまん顔、視野の広い師匠とぐうさんに直ぐ見つかってしまいましたあせあせ5周目終わりでsoraちゃんにも会い元気チャージるんるん「遅く行くから」なんて6周目も?6の私に気を遣いわざとズラシテ走ってくれた優しさに涙しつつ、無事走り切りました。

    今日はお天気も良く、最後まで崩れなかったからこれで東京まで調整しまするんるんおっと明日もあったんだ泣き顔

    > ぐうの音さん
    明日はとーぜん、飲み会には来るんですよね？ウッシッシニヤリ

    途中、ワイズメルさんっぼい後ろ姿も発見。バラバラに走っても同じ時間帯に知り合いがいると思うと、心地好い緊張感がありますね！

    ではまた明日ビール

  • [35] mixiユーザー

    2012年02月11日 18:58

    お疲れ様でした！終始キロ6くらいで、30キロをまきプルさんとマーチさんと走りました！

    そらまめさんは足大丈夫だったかな？

    明日は行けないかもです。
    すいません！

    みくさんは見つけられませんでした。

  • [36] mixiユーザー

    2012年02月11日 20:38

    今日はみなさんお疲れさまでした。

    みくさんとすれ違ってたりしましたか？
    変装が完璧すぎて、全然気付きませんでした。ウッシッシ

    個人的には忘れ物したりして残念な部分もありましたが、
    大きな問題なく30kmを余力残して走れたので良い練習できたと思います。
    またよろしくお願いします。
    （でも明日は自重しておきます）

    それと今日は大幅に遅刻してしまい、みなさんすみませんでした。
    次からはもっとちゃんと意識して、気を付けるようにしたいと思います。

  • [37] mixiユーザー

    2012年02月11日 23:22

    皆さん、お疲れ様でした走る人
    タカシさんの最初のストレッチがとても丁寧なので、勉強になります。
    今日は皇居混んでたのと寒いのとで、メゲそうでしたが、久しぶりに会えた皆さんと一緒だったので、楽しく走れました。
    ありがとうございました。
    またよろしくお願いしま〜すわーい（嬉しい顔）

  • [38] mixiユーザー

    2012年02月12日 00:36

    > むつきさん

    今気づきました(笑)全く同じ文章ウケました(笑)
    キタタンに東京マラソン前日練習会よろしくお願いします！
    あとむつきさんに習いちょっとは食欲に勝てるようになりたいです


    みくさん

    いっ…いけたらよろしくお願いします(笑)


    今日も楽しい時間をありがとうございました！

  • [39] mixiユーザー

    2012年02月12日 07:30

    すいません、風邪気味のようなので今日は大事とってやめておきます。
    直前でもうしわけないです

  • [41] mixiユーザー

    2012年02月12日 09:06

    9時半には着かないようなので、遅れてスタートします。

  • [42] mixiユーザー

    2012年02月12日 14:30

    皆様お疲れ様でした

    まあ、豆がつぶれましたよ涙でもいい距離導入ができたかな？
    しっかり休養して青梅に挑みます

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