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開催終了シーズンの始まりと距離走ワンダーランド

mixiランナーズクラブ

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詳細

2010年09月22日 23:05 更新

　９月も末になるといよいよ秋シーズンが開幕になりますね〜暑さで死人が出た今年の夏を乗り越えた猛者達。そしてこれから走りこむランナーシーズン前に脚ならししませんか？まあヴィルさんの企画で１発撃った人もいると思いますが、ここでももう１発撃っちゃいましょう（笑）

　○　今回の練習の目的
　　２０キロ以上の距離を走る
　　フルのレースペースで走って今の状態を知る

　○　チーム構成
　　カフカ（上）チーム：２５キロ（５，３０で２０キロまで押して、残り５キロ一気に上げるグッド（上向き矢印））
　　カフカチーム（下）：２５キロ（６，００からビルドアップしてく感じ）
（ここは走力に合わせて臨機応変にいきたいと思っています距離、ペース設定はフルもしくはハーフの狙うタイムを逆算して来ていただけると非常にいい練習になると思います）

　○　スケジュール（案）
　　午前９時　　　ランステ麹町店集合
　　午前９時１５分着替え＆ミーティング
　　午前９時２０分ジョグで移動　
　　午前９時半　　ストレッチ＆練習開始
　　午前１２時半　ダウン＆着替え
　　午後１３時　　お昼＆打ち上げ（さくら水産水道橋西口店）
　　
　注意：もちろんフルに走らない人でも初心者、女性でも気軽にご参加ください
　　　：参加人数は少人数をモットーにしたいと思っていますので２０人で募集　　　　を締め切らせていただきます。
　　　：個人的には次の日に月例川崎にも参戦して脚が重い状態で３，５，１０キロをレぺテーションする予定なのでスケジュールがあればぜひ一緒に走りましょう。　　
　それではよろしくお願いします。

　＊基本雨でも走ります。距離は短くなるかもしれませんがなので雨天決行でお願いします

コメント(102)

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  • [63] mixiユーザー

    2010年09月22日 18:50

    > はなまるさん
    初めまして手（パー）参加表明ありがとうございます
    大変申し訳ないんですが、ちょっと前に定員に達したので今はキャンセル待ちになります
    正直一人位大目に見てもいいじゃんって思うのですがこれを曖昧にすると二人三人ってなってしまいますのでご理解ください泣き顔
    前日もしくは当日キャンセル出たらお願いします
    本当にすいません

  • [65] mixiユーザー

    2010年09月22日 22:57

    えま様＞お疲れ様です。怪我大丈夫ですか？お大事にしてくださいね。質問の回答ですが、先についた場合は待っていなくて着替えて、麹町店には店内に広いロビーありますからそこで待っててください（あんまり広くないかあせあせ）「R293」ってプリントされたシャツ着てる人がいたら参加者ですから勇気持って話しかけてください（笑）それでは土曜日にお会いしましょう手（パー）

  • [67] mixiユーザー

    2010年09月23日 13:05

    たいへん申し訳ありませんが、土曜日は99.9％仕事になりそうですので、
    キャンセルでお願いします。

  • [68] mixiユーザー

    2010年09月23日 13:22

    かーずさん：それは残念ですまたの機会お願いします
    はなまるさん：キャンセル出ましたので参加可能ですスケジュールは上記の通りですのでよろしくお願いします

  • [69] mixiユーザー

    2010年09月23日 14:56

    お疲れさまです！自分も当日、四ッ谷駅でお願いできますか！？８時４０分頃には着くようにします。よろしくお願いします

  • [70] mixiユーザー

    2010年09月23日 16:41

    今見たら雨天決行だったんですねあせあせ（飛び散る汗）

    大雨だったらキャンセルかもしれません。

    でも、さくら水産は行きたい。。ビールわーい（嬉しい顔）

  • [71] mixiユーザー

    2010年09月23日 17:42

    ぐうの音様＞いいですよ、四谷麹町方面前でよろしくお願いします

    ジュンジュン様＞今日雨の中練習してきましたから、台風来てもやりますよ（やらないけど）いい汗かいてさくら水産行きましょうウインク大丈夫雨降らないから（根拠なし）

  • [72] mixiユーザー

    2010年09月23日 20:23

    さくら水産のためにとりあえず行きますビールわーい（嬉しい顔）

  • [73] mixiユーザー

    2010年09月23日 22:26

    よろしくお願いしますわーい（嬉しい顔）

  • [74] mixiユーザー

    2010年09月24日 07:11

    いよいよ。明日ですね。
    今シーズン、１番長い距離でも、15kmまでだったので、不安と楽しみが入り交じってます。

    一昨日は飲み会、昨日は雨を理由にサボったので、今日は少し走っておきたい。

    また、仕事の合間に、9km40分のビルドアップ走かなクローバー

    四ツ谷駅待ち合わせ、よろしくお願いします。

  • [75] mixiユーザー

    2010年09月24日 17:11

    皆様こんにちは！

    ここ数日で急に涼しくなってきたので明日も走りやすそうですね。雨もきっと小降りでしょう！

    私はＪＯＧＬＩＳ会員なので、ＪＯＧＬＩＳで着替えてからランステ麹町に行きます。

    宜しくお願いします！

  • [76] mixiユーザー

    2010年09月24日 18:38

    　皆さん〜明日は「雨」でもよろしくお願いします（笑）

    　僕は今年の極寒の東京マラソンで自己ベストを出したくらいの悪条件に強いランナーなので雨降っても練習会は行いたいと思っています。（プチ自慢）

    　今回の練習会は本番のレースを想定しているので本番雨が降らないとは言い切れないので（今年の東京しかり・・・）前向きにとらえてですね皆さん走ってください。ただ強制ではないので体調と相談してくれぐれも無理しないように手（パー）
    　皆さん大人なので体調管理などは自己責任でお願いしますね。

    　それと明日雨降った場合どんな服装で走ったらいいかって質問なんですけど

    　帽子、ウインドブレーカー、など基本肌の露出が少ない服装があるとずいぶん快適に走れると思います。なんたって東京マラソンをレースのかっこで走れるくらいですからね（笑）←って笑いごとじゃないか冷や汗

  • [77] mixiユーザー

    2010年09月24日 23:23

    有言実行ならず冷や汗
    まだ、仕事中です。
    家に着く頃には、日が替わってますね。

    とうとう、3日走らなかったですげっそり
    明日、いや、9時間後が恐い冷や汗。お手柔らかにお願い

    ラン用の帽子、持ってないなぁ。
    便利ですか？

  • [78] mixiユーザー

    2010年09月25日 00:11

    あがまん顔すいませんあせあせ（飛び散る汗）ランだけ参加できますか？

  • [81] mixiユーザー

    2010年09月25日 07:59

    おはようございます！
    今日カフカ下のペーサーをさせて頂くヒロです。

    現在横浜方面は雨あがりましたよわーい（嬉しい顔）
    皇居は今どうかわかりませんがたぶん走り出すころにはあがると思います。
    皆さん今日は楽しく頑張りましょう！

  • [82] mixiユーザー

    2010年09月25日 08:29

    今、電車に乗ってます。
    今日はよろしくお願いします。

    ラン後の打ち上げですが、すいませんお願いキャンセルさせてください。

    昨日は、結局仕事が終わらずに積み残しました。
    午後から、適当な時間に行って片付ける予定です冷や汗

  • [83] mixiユーザー

    2010年09月25日 08:38

    > タカシさん
    すみません、四ツ谷組に合流したかったのですが、0906着となり間に合いません。
    どなたかランステ麹町の詳細場所を教えていただけないでしょうか？

  • [84] mixiユーザー

    2010年09月25日 08:49

    おはようございまするんるん

    ランステ着きましたぴかぴか（新しい）
    僕は、赤いTシャツでするんるん
    初めての方は良かったら目印にしと下さい！

    今日はよろしくお願いします

  • [85] mixiユーザー

    2010年09月25日 08:50

    どうやら麹町駅で良いようですね。麹町駅0912着予定です。すみません。

  • [86] mixiユーザー

    2010年09月25日 15:46

    今日はありがとうございましたわーい（嬉しい顔）グッド（上向き矢印）
    下のチームで走ってましたが、ラスト一周はついていけませんでした涙
    まだまだ練習が足りないですあせあせ（飛び散る汗）
    また色んなイベントに参加していきたいですぴかぴか（新しい）
    そして次回はオフ会もビール

  • [87] mixiユーザー

    2010年09月25日 17:33

    竹橋にて、しばらく、営業車の中から、力走する、皆さんを眺めてました。自分も参加したかったのですが、土曜日はダメなのよね。残念。赤いTシャツはヤハリ分かりやすい。

  • [88] mixiユーザー

    2010年09月25日 17:55

    今日は本当にありがとうございました！

    人生初の練習会で、こんな温かいみなさんと出会えてすごく楽しかったです

    今後駅伝などにも参加できたらなと思います

    これからもどうぞよろしくお願いします！

  • [89] mixiユーザー

    2010年09月25日 18:14

    皆さんがいたから頑張れ ましたグッド（上向き矢印）

    ありがとうございましたウッシッシ

    また練習会でよろしくお願いしますほっとした顔

  • [90] mixiユーザー

    2010年09月25日 18:29

    仕事、終わりました〜手（チョキ）
    ただ今、品川駅です。

    今日はありがとうございました。
    次は、打ち上げも参加しますよビール

    相変わらず、タカシさんの走りは、力強い。
    併せて走ると、魂が入ります。
    企画、お疲れ様でしたショートケーキ

  • [91] mixiユーザー

    2010年09月25日 18:31

    みなさんありがとうございましたるんるん

    いやー、25キロは辛かったですが、なんとか走り切れましたグッド（上向き矢印）

    帰りの電車は、ドア横でしゃがみこんで爆睡してました(笑)

    またよろしくお願いしまするんるん

  • [92] mixiユーザー

    2010年09月25日 18:34

    今日はありがとうございました

    １周目しかついていけませんでした涙が目標は達成ですexclamation

    無事受粉することができましたバラ
    休日出勤なんて久々。
    次は２周目もついていけるよう頑張ります力こぶ

  • [93] mixiユーザー

    2010年09月25日 19:41

    今日はありがとうございました。

    一人では25キロも走ることは出来なかったと思います。皆さんのやる気から良い刺激を頂けましたし、こういったイベントは初参加ながら、楽しい時間を過ごさせて頂きました。

    また機会がありましたらよろしくお願いいたします。
    （次回は打ち上げの方にも参加させていただきたいと思っておりますので、そちらもの方もよろしくです。）

  • [94] mixiユーザー

    2010年09月25日 20:11

    本日はありがとうございました！２５ｋは二回目でしたが、脚がパンパンです。。。

    懇親会もあっという間の４時間でしたね。

    つくばに向けてがんばりますので、今後も宜しくお願いします。

    来週は白井梨マラソン（１０Ｋ）がんばってきます！

  • [95] mixiユーザー

    2010年09月25日 21:21

    タカシ君、皆さん今日はありがとうございまいた〜。
    そしてお疲れ様でした。
    今日話を聞いてると、つくば参加者が結構多かったですねっ。
    当日もよろしくです。＾＾
    やはりこういう企画は、みんなに刺激をもらえていいですね。

    サテパパさん、いらっしゃったんですねっ！！
    もしかして、yu-kiくん応援したのって。＾＾
    またイベントやるときは是非参加してくださいねっ。指でOK

  • [96] mixiユーザー

    2010年09月25日 21:35

    皆さんお疲れ様でした手（パー）なんて言うかな〜フリー飛ばし過ぎ（笑）

    でもいい練習会できて感謝です。またややきつい企画考えますんで是非ともごひいきにウインク

    明日も走るグッド（上向き矢印）

  • [97] mixiユーザー

    2010年09月25日 21:51

    みなさん今日はお疲れさまでしたー。
    このスピードでの25kmは、実は初めてでした。
    ラスト一周は足の筋肉が痛くなってロクな走りが出来ませんでしたが、良い経験になったと思います。

    タカシさんのアドバイスもとてもありがたかったです。
    明日はその辺を意識して走りたいと思います。

  • [98] mixiユーザー

    2010年09月26日 00:46

    > ヴィルトインさん
    多分私です(*^^*)
    又今度月例辺りでー(^^)/

  • [99] mixiユーザー

    2010年09月26日 06:11

    昨日はおつかれさまでした。
    ラスト1周は参加出来ませんでしたが、久々に20Kmを走り現在の力を知る事が出来ました。

    自分一人の練習では妥協ばかりしてしまい
    長距離を走る事はあまりないので、参加して
    よかったと思っています。
    楽しい2時間でした。また機会があればよろしくお願いします。

  • [100] mixiユーザー

    2010年09月26日 07:58

    昨日は皆さん、ありがとうございました！

    初の２５キロ走り切れて目標達成です走る人

    最後２キロの竹橋からの坂で止めたくなりましたが、ヒロくんの声かけの
    お陰で、歩かないで完走できて自分の自信に繋がりました。
    ありがとうございましたわーい（嬉しい顔）

    来月３０キロ目指して、１２月の初フルホノルルで笑顔のゴールを目指します。

    タカシくんいつも素敵な企画をありがとうございますぴかぴか（新しい）

  • [101] mixiユーザー

    2010年09月26日 19:07

    冬以来の25キロなんとか走れました。ペーサーしてくれたヒロくん、一緒にはしってくれた皆さんありがとうexclamation ×2宴会も楽しかったexclamation ×2そして、にいちゃん企画ありがとうございました。来週の駅伝楽しみましょうウッシッシ

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  • 2010年09月25日 (土)
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