残念
皇居のどの辺りにいれば良いでしょうか？
ﾋﾘﾋﾘ
開催終了シーズン開幕前に一発！！ in 皇居！
詳細
2010年08月06日 06:42 更新
マラソンシーズン開幕前に一発！！
レースに備え、皆で
体と心を磨いてみませんか？
目指すは個人個人が自分自身のできる範囲でいい練習が出来ること、楽しめることです。
なので勿論走力は問わずでマラソンを始めたばかりの方でも結構ですよ。
今回はランニングコミュの練習会との合同企画です！
http://
〜練習内容〜
走力に合わせてチームを分けます
２５ｋｍ走：キロ４分１０〜１５秒のペース走
２０ｋｍ走：キロ５分２０〜５分３０秒のペース走
５〜１５ｋｍ走：ゆっくり無理をせず休みを入れながらの走る
（もっと速い人も数名いるので、その方々はそこで調整してくれて結構です）
走れなくなったら、どのチームの方も勇気あるリタイアをお願いしますね。
〜日時〜
日程：９月１２日（日）
集合：１４時（荷物をロッカーに預けた状態で！
）
場所：「千代田区立スポーツセンター」入り口
http://
（シャワー・ロッカー使用料：３５０円）
対象：誰でも！初心者や、健康のためにランニングを始めようかな？って方でも大歓迎！
（走力は全く問いません。楽しく走れればそれで結構です。＾＾ｖ）
さぁ皆さん、是非ご参加くださいっ！
（走った後は飲み会を予定してます！
）
−−・−−・−−・−−・−−・−−・−−
参加表明してくださる方は、どうぞ下記にも回答下さい。
?練習会、飲み会ともに参加！
?練習会のみ参加！
?飲み会のみ参加！
レースに備え、皆で
体と心を磨いてみませんか？ 目指すは個人個人が自分自身のできる範囲でいい練習が出来ること、楽しめることです。
なので勿論走力は問わずでマラソンを始めたばかりの方でも結構ですよ。
今回はランニングコミュの練習会との合同企画です！
http://
〜練習内容〜 走力に合わせてチームを分けます
２５ｋｍ走：キロ４分１０〜１５秒のペース走
２０ｋｍ走：キロ５分２０〜５分３０秒のペース走
５〜１５ｋｍ走：ゆっくり無理をせず休みを入れながらの走る
（もっと速い人も数名いるので、その方々はそこで調整してくれて結構です）
走れなくなったら、どのチームの方も勇気あるリタイアをお願いしますね。
〜日時〜 日程：９月１２日（日）
集合：１４時（荷物をロッカーに預けた状態で！
） 場所：「千代田区立スポーツセンター」入り口
http://
（シャワー・ロッカー使用料：３５０円）
対象：誰でも！初心者や、健康のためにランニングを始めようかな？って方でも大歓迎！
（走力は全く問いません。楽しく走れればそれで結構です。＾＾ｖ）
さぁ皆さん、是非ご参加くださいっ！
（走った後は飲み会を予定してます！
） −−・−−・−−・−−・−−・−−・−−
参加表明してくださる方は、どうぞ下記にも回答下さい。
?練習会、飲み会
ともに参加！ ?練習会のみ参加！
?飲み会のみ参加！
コメント(114)
2010年09月01日 22:09
あこさん
はじめまして〜。
参加表明ありがとうございます。
ただ、今のところキャンセル待ちが発生している状態でして、暫しお待ち頂けると幸いです。
↓こちらでキャンセル待ちしております。
http://mixi.jp/view_event.pl?id=55103870&comm_id=42148
かおりんさん、けびんさん、soraさん
了解です。
また次の機会にぜひ参加してくださいねっ。
とまとさん
了解です！
当日楽しみにしてますよっ。
みくさん
何時も参加してくださって、ありがとうございます。
感謝・感謝です。
でも、コミュのためにあまりご無理をなさらないで下さいね。
2010年09月12日 05:32
皆さんおはようございます。
いよいよ本日ですね。
私はおそらく、１１時過ぎくらいにもう一度何かないか確認しに来ますが、
それ以降はmixi見ないと思うので何かあれば携帯にご連絡くださいね。
先日、数日間涼しい気候でしたが、昨日よりまた暑くなりました。
皆さん無理をせずに頑張りましょう。
注意事項にもあるように、水分だけでなく、『スポーツドリンク
』など塩分も摂取できるように気を使ってくださいね。
えぇー、最終はこんな感じですね、
飲み会参加(２４人)
134、eri、LR、misa misa、TETU、
weismel、woodbell、あこ、Шたろう、こばやん、
サッカー小僧、かねやん、そ〜、りょう、ハル、
みゆこ、よったん、よったん（友達）、リラックス、スモグ★リ、
るん、ワトソン、旧タイプ、ヴィルトイン
練習会のみ(６名)
ジュンジュン、とまと、バッチ、ＡＴＵＣ、えま。、
かーず
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