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開催終了スピードに魂を売ろう

mixiランナーズクラブ

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詳細

2010年02月20日 19:28 更新

　「スピードの悪魔はささやく
　　きみのペースを壊してみないか、無謀なスピードで走ってみないか
　　あと１歩をけずりだす、その快楽に身をまかせてみないか
　　この練習会が、きみの欲望を加速させる」

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スピードに魂を売ろう

　はいナ●イ●キのパクリです（笑）

　どうも改名が思った以上に物議をかもさなかったトシ改めタカシです。（名前だけでも覚えてくださいね〜）
　また調子に乗って第４回の練習会を開催しようともくろんでおります。今回は前述のとおりスピード練習をしようと思いイベント立てせてもらいました。
　スピード練習？インターバル？って聞くと蕁麻疹（じんましん）が出てしまうランナーもいるのではないでしょうか？僕もその一人です（笑）確かにスピード練習はきついと思いますが。ジョグだけでは鍛える部分も限られてしまい、苦しいからって自分の可能性を広げてくれるスピード練習を敬遠して速くなれるチャンスを逃していませんか？
　それにジョギングだけでは物足りなくなってもっと上のレベルに行きたいけどどうしたらいいの？ってかたいませんか？

　自分のレベルの１歩上にいける練習、苦しいけど皆で乗り越えるブカツ的練習やってみませんか？

　もちろん初心者の方、女性でも参加大丈夫です。初心者の方、女性の方には別メニュー考えますのでご安心を
　　
　さあ魂を売る覚悟はできましたか？それでは参加ボタンに指を・・・うれしい顔

　なお練習会の参加人数は１５〜２０人までとしたいと思います

　練習の流れ（あくまで予定です）
　午前９時　　　東京体育館集合
　午前９時半　　ミーティング、ジョグで外苑移動
　午前１０時　　アップ（ストレッチ、ドリル、３キロジョグ）
　午前１０時半　クラスに分かれてインターバルそのあとプチ駅伝
　午後１１時　　終了解散

　といった流れで行きたいと思います。まだ詳しくは随時アップしていきますのでよろしくお願いします

コメント(52)

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  • [15] mixiユーザー

    2010年02月23日 20:44

    3月予定決まりました！
    参加出来ます！
    よろしくお願いします。

    ただ一週間前に初フル走ってるので使い物にならないと思います。笑
    初インターバル組の方で頑張るかもしれないです…。

    今度は一日空いてるので水産方面を楽しみに行きますね。笑

  • [16] mixiユーザー

    2010年02月27日 00:48

    このようなイベントは初めてですが、私も参加したいです。
    よろしくお願いします。

  • [17] mixiユーザー

    2010年03月03日 19:22

    　長らく放置してましたこのイベント（笑）え〜参加表明された皆様ありがとうございますわーい（嬉しい顔）あらかじめ言っておきますが、インターバルきついですからね〜ウッシッシ（まあ個人の走力に合わせて特に女性はメニュー考えますが）

    　とりあえずメニューなんですが

    　チャゲチーム：１０００×３（設定タイム３，２０位）
    　飛鳥チーム　：（６００、４００、２００）×３（自分のレースペースよりやや速め）

    　で考えています。チャゲチームは足に自信ありってかた飛鳥チームはとりあえずインターバルってどういうものなの？って方用のメニューで行きたいと思っています。

    　そのあと皆であみだくじでチーム分けして練習会恒例のプチ駅伝で練習を〆たいと思っています。質問があればタカシまでメールもしくはここに書き込んでくださいよろしくお願いします

  • [18] mixiユーザー

    2010年03月05日 22:35

    参加希望です。

    ３月は、３週連続で土曜日仕事ですが、奇跡的に２７日は休みです。
    是非、スピードを磨きたいです。

    キロ-3'30くらいならついていける気がしますが、せっかくなので、
    チャゲチームの、無謀な設定タイムでトライしたいです。
    宜しくお願いします。

  • [22] mixiユーザー

    2010年03月15日 19:11

    　参加者の皆様お元気ですか〜？いい練習会にしましょうね〜（めちゃくちゃきついけど）

    　でここで気がかりなことが・・・３月末になると東京も桜が咲くみたいで（笑）外苑にもお花見客が大勢くるのではないのか・・・というご指摘を受けたので、あまりにも人数が多くスピード出せなかったら、外苑の脇にある坂道の激しいコースでゼーハーいいながらお花見ランに切り替えようかなと思っていますのでそこは臨機応変に対応してもよろしでしょうか？

    　練習会が午前中早い時間帯だからそんなに人はいないと思うのですが、計画通りに上手くいかないかもしれませんのでよろしくお願いします。

  • [23] mixiユーザー

    2010年03月21日 17:25

    参加しますexclamation ×2

  • [24] mixiユーザー

    2010年03月22日 18:05

    　締め切りになりましたのでここで参加者の募集を打ち切りたいと思います。

    　スケジュールは前述のとおりでいきたいと思います。
    　スピード練習なのでしっかりアップしたいと思っています。で本練習前までの流れを書くと。

    　１、ジョグ（ゆっくりペースで）で外苑に移動
    　２、準備体操（入念にストレッチ）
    　３、ジョグ２周（グループに分かれて）
    　４、流し３本（１００ｍをしっかり息切らせて走って心と体と心肺機能に準備を）

    　５、休憩（水分補給、着替え（する人は））
    　６、本練習（グループごとに）

    　といった流れで行きたいと思っています。詳しくは当日説明しますが今回スピード練習ということなので下手すると故障する可能性もあります。ですからアップは入念にしたいと思っております。

    　チャゲは私、飛鳥はイケメンコーチが引っ張りますのでよろしくお願いします。

    　あくまで目安ですがチャゲの１０００ｍ３分２０秒（１００ｍ２０秒ペース）
    飛鳥は１０００ｍ４分〜５分（コーチは最後尾の５分ペースで走ってそれを基準に自分にあったペースで）くらいでいければいいかな〜って思っています。飛鳥は少々幅を持たせてね。

    　ここでお願いなんですが参加者の皆さんランニングウォッチを必ず持ってきてくださいね、インターバルは１秒をこだわる練習ですし、プチ駅伝も基本自分でタイム計測になりますのでよろしくお願いします。
    　

  • [25] mixiユーザー

    2010年03月25日 22:14

    すみません、初めてでよくわからないのですが、
    具体的な集合場所（東京体育館のどこ？）とか待ち合わせ方法とかはどうなるのでしょうか？

  • [26] mixiユーザー

    2010年03月25日 22:21

    weismelさん、地図[A4]付近の赤丸の場所に集合してることが多いですよ。

    http://mixi.jp/show_bbs_picture.pl?id=48471043&comm_id=3138767&number=20

  • [27] mixiユーザー

    2010年03月25日 22:27

    wesimel様＞練習会お世話になります。

    　とりあえず９時１５分まで千駄ヶ谷駅で私と顔見知りのメンバーが立って待ってます。９時１５分までに集まったメンバーで東京体育館のロッカーに移動する予定です。

    　あとはミクシーにこんな服装で行きますとか書き込んで来てくれるとみつけやすいです。
    　それと千駄ヶ谷駅でヴァーム持った集団で立ってるのは多分私たちだけだと思いますので（笑）見つけやすいと思いますよ、私もなんか黒ヴァームもって立ってますのでそれを目印にきてください。
    　よろしくお願いします

    　
    　

  • [28] mixiユーザー

    2010年03月25日 22:31

    ヴィルさん＞お〜ヴィルさんナイスフォロー指でOKぴかぴか（新しい）書き込みかぶっちゃったみたいであせあせすいません今回天気の心配ないと思うので大丈夫ですけどもしもの場合はお願いしますね

  • [29] mixiユーザー

    2010年03月26日 00:08

    ＞ヴィルトインさん、タカシさん
    ありがとうございますexclamation ×2
    なるほど、ヴァームの集団が目印ですねぴかぴか（新しい）

    そういえばヴァームって飲んだこと無いんですが、トレーニングとかにも有効なんですかね……？
    試供品でもらったスーパーヴァームが一本あるので持って行こうかな？

  • [31] mixiユーザー

    2010年03月26日 09:57

    インターバル3分20ですねexclamation ×2

    2本目以降ついていけるかどうかあせあせ（飛び散る汗）

    頑張りますわーい（嬉しい顔）

  • [32] mixiユーザー

    2010年03月26日 22:30

    タカシさぁ〜ん、明日の集合の確認です。
    ９時から遅くとも９時１５分までに千駄ヶ谷の駅ですね（体育館前ではなく）

    御苑に行くお花見客に負けぬよう片手にビールではなくヴァームですね。

  • [33] mixiユーザー

    2010年03月26日 22:53

    みく様＞はい！９時〜９時１５分千駄ヶ谷駅です。片手に黒ヴァームでお願いします。最近普通のヴァーム缶がリニューアルされたの知ってますか？？

  • [35] mixiユーザー

    2010年03月27日 00:58

    私も、外苑・東京体育館、足を踏み入れたことがありません。
    場所がよくわからないので、千駄ヶ谷駅集合に便乗させてください。

    初めての参加で、顔見知りはいませんが、駅で集団を探します。
    宜しくお願いします。

  • [36] mixiユーザー

    2010年03月27日 07:58

    いい天気になりましたね。
    無事に、練習会を決行できそうですね！
    今日も皆さん、楽しく頑張りましょう！

  • [37] mixiユーザー

    2010年03月27日 09:19

    ５分になったので東京体育館に移動してますね。

  • [38] mixiユーザー

    2010年03月27日 09:52

    ごめんなさい！恥ずかしい話ですが、今起きました。。。。。。。
    みなさん何時までいるんだろう。。もし逢えたらおねがいします。

  • [39] mixiユーザー

    2010年03月27日 10:01

    すいませんあせあせ（飛び散る汗）

    寝坊してしまいましたexclamation ×2

    待たせてしまったみなさま、申し訳ありませんでした。

  • [40] mixiユーザー

    2010年03月27日 14:07

    お疲れさまでした電球
    いい練習になりましたグッド（上向き矢印）

    参加された皆様、
    また、ﾌﾟﾁ駅伝で同じﾁｰﾑとなった
    おっちぃさん
    weismelさん
    みくさん
    ありがとうございましたるんるん

    そして企画のタカシさん、ありがとうざいました。

  • [41] mixiユーザー

    2010年03月27日 14:30

    今日はお疲れさまでしたほっとした顔インターバル３本の後の駅伝きつかったですがまん顔でも自分一人ではこんなに追い込んだ練習はしないのでいい練習になりました指でOK
    企画してくれたタカシさん、ありがとうございましたウインク参加したみなさま、お疲れさまでしたクローバー

  • [43] mixiユーザー

    2010年03月27日 18:40

    今日は練習会お疲れ様でした！

    企画者のタカシさんありがとうございました晴れ


    今回は今ひとつ満足してませんが、これからのシーズンに良い刺激になりましたわーい（嬉しい顔）

    またお願いします！

  • [44] mixiユーザー

    2010年03月27日 19:30

    企画して頂いたタカシさん、参加者の皆様お疲れ様でした＆ありがとうございました！

    今回いかに楽に1000ｍを走るかをテーマに走りましたがやっぱり…3分20はきつかったですね。２本目なんかは3分26とかなり落としてしまったしあせあせ（飛び散る汗）

    駅伝も楽しかったです！一緒のメンバーの、皇子さん、yu-kiさん、かおりんさんどうもありがとうございましたぴかぴか（新しい）

  • [45] mixiユーザー

    2010年03月27日 19:56

    みなさん、お疲れ様でした走る人
    初心者の私にはかなりきついトレーニングでしたががく〜（落胆した顔）この練習会を契機に毎回、自分なりに新しい発見をさせてもらっていますプレゼント

    また今度、１人で（？）同じのやってみますねグッド（上向き矢印）グッド（上向き矢印）

    駅伝も飲み会も毎度のことながら楽しかったです。タカシさん企画ありがとうございましたわーい（嬉しい顔）

  • [46] mixiユーザー

    2010年03月27日 21:07

    今日はありがとうございました。
    楽しかったです。

    ２月末に人生初のハーフに挑戦してから、イマイチ、モチベーションが上がらず
    練習も身に入りませんでしたが、良い刺激になりました。
    やっぱり、速い人たちと走るのは楽しいですね。

    急きょ入った仕事の打ち合わせのため、練習後、早々に失礼させていただきましたが、次回は打ち上げにも参加したいです。

    タカシさん。参加された方々、ありがとうございました。
    走りだすと雰囲気が変わるあたり、ランナーだなって思いましたね。

  • [47] mixiユーザー

    2010年03月27日 21:56

    今日はお疲れ様でした〜。
    インターバル 駅伝 飲み会ともに楽しかったでするんるん

    また 何かの機会があればよろしくお願いいたします。
    タカシさん 企画どうもありがとうございましたm(__)m

  • [48] mixiユーザー

    2010年03月27日 22:05

    ｗの人、ことweismel（わいずめる）ですわーい（嬉しい顔）

    今日はありがとうございました。
    楽しかったし、いろいろと勉強にもなりました。
    とりあえず、そろそろ軽い靴も買おうとかな。
    （初心者用のごつい奴しかなかったのであせあせ（飛び散る汗））

    打ち上げにも参加させていただいて、こちらも楽しかったです。
    これからもいろいろと交流できたらと思いますねるんるん

    またよろしくお願いします。
    （幾人かの方にはまた明日会いそうですがわーい（嬉しい顔））

  • [49] mixiユーザー

    2010年03月27日 23:09

    今日は充実した練習会ありがとうございました！

    インターバル走へ望む前の留年なストレッチ、
    安心して練習に望むことが出来ましたし、
    打ち上げも楽しめました。

    タカシさん色々とありがとうございましたm(_ _)m

  • [51] mixiユーザー

    2010年03月28日 20:50

    遅ればせながら、昨日はどうもありがとうございました。
    新たに参加してくださった方もいらっしゃり、楽しくそしてよい刺激をもらいました。
    やはり、こういうトレーニングは人と一緒にやらないとできないですね。

  • [52] mixiユーザー

    2010年03月28日 21:23

    　練習会参加の皆さまお疲れ様でした。とりあえずプチ駅伝の結果です
    A：ふんわり様（４，３８）　yu-ki様（４，２８）　かおりん様（５，０１）りょう様（４，１７）　
    　
    B：おっちい様（４，３４）　ｗ様（５，２１）　みく様（６，３２）　mori-ken様（４，１２）　
    　
    C:イシ様（４，１７）　けびん様（４，２４）　師匠様（４，２７）　タカシ様（４，１８）　

    D：Me様（４，１４）豆様（５，５０）ヴィル様（５，１９）ヴィル様（５，２４）

    　区間賞です
    １区：Me様
    ２区：けびん様
    ３区：師匠様
    ４区 ：mori-ken様（今回最速タイム）
    　でした。天気も良く、いい練習会ができたのではなかったのではと勝手思っています。インターバルはきついから一人ではなかなかできませんがたくさんいると意外と出来るもんですねぴかぴか（新しい）

    　反省は距離を統一してタイムの調整して走ればもっといい練習になったのかな？って思っています。まあでもそれはまた次回に活かしたいと思います。
    　お疲れ様でした

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  • 2010年03月27日 (土)
  • 東京都 神宮外苑
  • 2010年03月21日 (日) 締切
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参加者
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主催者

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