またの機会お待ちしておりますよ
谷治→弥次に変更でおねがいしま〜す
さっそくありがとうございます
で寒さもそれ程でもないようです
千駄ヶ谷15分着になります
駅伝はやっぱり燃えますね
でも、優しい人たちがいっぱいなので安心して寝れました(笑)企画してくれたトシさんありがとうございました
開催終了we made it together！！！（東京マラソン前に団結しちゃお〜ぜ〜！）
詳細
2010年01月13日 19:42 更新
皆さんお元気ですか？トシです。この企画は東京マラソン前に皆で練習して団結力を高めて、皆で東京マラソンに挑もうぜ〜って企画です
今回の内容はビルドアップでペース感覚磨く練習とスタミナアップ、ビルドアップ後はプチ駅伝を開催してスピード練習もしちゃおうと一石二鳥な練習をしたいと思っています。イベント名の「we made it toghter！」は東京マラソンの完走証に書いてありまして（皆で達成したよって意味だそうです。）皆で練習して東京に向けてモチベーション高められるような、皆で良い充実感を共有できる練習会できればな〜と思っています。
東京マラソンに出られる方は走力を上げる目的、出られない方も一緒に練習した人が東京マラソンの応援にも気持ち入るはずです
（応援するしないは自由ですけど・・・）
もちろん東京マラソンに出場されないくてただ練習したいって方でも参加可能ですので日程があえばどしどし参加ください、もちろん初心者や女性の方でも気軽に参加できますので（走力にあわせてグループ分けますので）興味のある方はぜひとも
場所 神宮外苑周回コース（１周１．３キロ）
時間 午前１０時スタート（前回の反省からもう少し速くスタートしたいと思います）
練習内容 １、アップがてらロッカーから周回コースまで皆でジョグ
２、皆でストレッチ
３、グループに分けて１３キロビルドアップ走（周回コース１０周）
４、プチ駅伝（参加人数を均等に分けて周回コース１周づつでリレー形式）
５、ダウンがてらジョグでロッカーに戻る
６、着替え、シャワーで解散
といった流れです
交流会 新宿方面で昼食かねて昼ビールしちゃいましょう（餃子の王将がいいかな〜）
それではよろしくお願いします。
今回の内容はビルドアップでペース感覚磨く練習とスタミナアップ、ビルドアップ後はプチ駅伝を開催してスピード練習もしちゃおうと一石二鳥な練習をしたいと思っています。イベント名の「we made it toghter！」は東京マラソンの完走証に書いてありまして（皆で達成したよって意味だそうです。）皆で練習して東京に向けてモチベーション高められるような、皆で良い充実感を共有できる練習会できればな〜と思っています。
東京マラソンに出られる方は走力を上げる目的、出られない方も一緒に練習した人が東京マラソンの応援にも気持ち入るはずです
（応援するしないは自由ですけど・・・） もちろん東京マラソンに出場されないくてただ練習したいって方でも参加可能ですので日程があえばどしどし参加ください、もちろん初心者や女性の方でも気軽に参加できますので（走力にあわせてグループ分けますので）興味のある方はぜひとも
場所 神宮外苑周回コース（１周１．３キロ）
時間 午前１０時スタート（前回の反省からもう少し速くスタートしたいと思います）
練習内容 １、アップがてらロッカーから周回コースまで皆でジョグ
２、皆でストレッチ
３、グループに分けて１３キロビルドアップ走（周回コース１０周）
４、プチ駅伝（参加人数を均等に分けて周回コース１周づつでリレー形式）
５、ダウンがてらジョグでロッカーに戻る
６、着替え、シャワーで解散
といった流れです
交流会 新宿方面で昼食かねて昼ビールしちゃいましょう（餃子の王将がいいかな〜
） それではよろしくお願いします。
コメント(83)
2010年02月08日 19:56
いよいよ今週木曜日に近づいてきましたね〜天気が心配ですけど、まあなんとかなるでしょ
ということで練習のグループですが
谷治さんチーム：４’２０ー４’１０ー４’００（４キロごとビルドアップ）
喜多さんチーム：６’００−５’５０−５’４０（３キロごとビルドアップ）
って感じでビルドアップで行きたいと思います。谷治さんはわたくしトシがペースメーカー、喜多さんチームは我がR293が誇るイケメンコーチがペースメーカーが務める予定です。
そのあとチームを適当に分けてプチ駅伝を開催したいと思います（１周ごと）そこで自分のタイムは自己計測になりますのでランニングウォッチお忘れなくお願いします。あとは当日詳しい指示やら指導しますのでよろしくお願いします。なお都合で参加できなくなった場合はここに書き込みお願いします。
2010年02月09日 19:32
しもむ様＞とりあえず考えているのは
１、走る前に朝から雨が降っていた場合は中止
２、練習中に降りだしたら中断
３、小雨程度なら練習会続行
でいきたいと思っているのですが・・・私が栃木からの遠征なので栃木は降っていないのに、東京では土砂降りってこともあるし、移動中に雨降り出すって場合もありますので、（しかも移動中僕ミクシー見れないので）とりあえず雨が降ろうが降らなかろうが私は東京に向かいます。そしてその道中にチームのメンバーに随時天候の連絡入れてもらって、中止か否か皆様に連絡したいと思います。
その時ミクシーの書き込みを僕じゃない誰かにお願いしたいと思いますので８時前に中止かどうか判断したいと思うのですが、これでいかがでしょう？
何かほかに質問やアイデアありましたらお願いします
2010年02月10日 19:18
参加者の皆さん〜いよいよ明日に迫りましたね〜お世話になります。
天気が不安なんですが、午後から雨か雪ってことなんで練習は大丈夫でしょう、天候の状態、練習会の有無も８時に書き込みしていただけるということなのでそこで判断よろしくお願いします。
基本私は雨でも走ろうと思っていますので、まあどうしても走りたい！って方はご一緒しましょう（笑）
確認事項ですが
集合時間：午前９時（９時３０分まで待っています）
集合場所：千駄ヶ谷駅
明日はとても寒い気候が予想されますので暖かい服装でしっかり準備体操して走りたいと思いますので、よろしくお願いします。
色々と迷惑かけるかもしれませんが一生懸命運営しますので、温かい目で見守ってくださいね〜皆さんの熱意で寒さぶっ飛ばしましょうねよろしくお願いします
2010年02月11日 20:09
駅に降り立つとそこは雪国だった・・・って物凄い雪降ってますやん！ということで栃木に帰ってまいりました〜
練習会に参加された皆様お疲れ様でした。天候、気候不安のあるなかなんとか練習会こなせることできましてほっと胸を撫で下ろしています。
皆様の熱心な練習態度、お行儀のよいランニングマナー走るスピード以外でもとても素晴らしい練習会になったんではなかろうかと思います。
打ち上げは相変わらず行き当たりばったりでしたが幸運にもいい店が見つかって新大久保の底力を感じました。
最後に今回練習会多くの皆様に支えられてなんとか開催できました。本当今日参加した人一人でも欠けてもこの練習会成立しなかったと思います。
皆で達成しましたねまた皆さんで走りましょう、お疲れ様でした
2010年02月11日 22:35
はいプチ駅伝の結果です。
A：しもむ様（４，２４） ピンク様（６，３２） サッカー小僧様（４，５８） やす様（４，５０） トシ（４，２３）
B：みく様（５，４４） yu-ki様（危）（４，３０） イシ様（４，２８） mori-ken様（危）（４，２０） yu-ki様（危）（４，３３）
C:ヴィル様（４，５２） かおりん様（すいません） ヒロ様（４，４０） no-ri様（６，０３） ヴィル様（２回目頑張りました）
です１区から順に並べてみました。ちなみに区間賞ですが
１区しもむ様
２区yu-ki様（危）
３区イシ様（酒）
４区mori-ken様（危）（今回の最速タイムです）
５区トシ
でした〜皆走ったらマジなんだもん
いい駅伝になりましたね
2010年02月11日 23:43
みなさん、お疲れさまでした
ビルトアップは途中であっぷあっぷ
してしまい、上げ切れませんでしたが
最後の１周、しもむ君がフォームチェックしながら併走してくれました。スピードよりフォームの崩れが分かり
これも１人で練習していては、なかなか分かりませんよね
本当にありがとうございました。
駅伝はデンジャラスブラザーズ（？）と何年振りかでやる気を出したらしい（？）Iリーダーのおかげで、ちゃっかり優勝チームに
これまた、みなさんありがとうございました。
こうやって
がなければ知り合わなかったであろう人々が、縁あって一緒に汗を流すって素敵なことですよね！
企画者のトシさん、そしてヴィル部長、ほんとうにありがとうございました
- mixiユーザー
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