８月２７日　親子ヨーガ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



おかげさまで大好評の親子ヨガ！！
場所は業平三丁目集会所に変更になり、広々伸び伸びポーズをとっていただけるようになりました。
15組まで入れます。

シェイプUP 効果のあるヨーガで夏の間にメリハリボディを作っていきましょう〜
途中ベビーヨガや休憩を取り入れてベビーが飽きないように工夫していきます。
安心してご参加くださいませ。

さて前回から少しずつパワー系のヨーガを取り入れ始めました。
パワー系は体力もつけ、バランス感覚を養うと共に、体を引き締めてくれる効果があります。
難しいポーズはないので初めての方でも無理なく出来るものです。

夏に向けて、体を引き締めてゆきましょう！！

汗をかくかと思いますので、お水、タオル、お着替えをお持ち下さいね。
それでも普段使っていない筋肉を動かし筋肉痛を味わっている方もいるかと思います。筋肉痛をポジティブに筋肉使ったんだなぁと思いましょう！



迷われている方はご意見感想トピも参考になさって下さい。



持ち物　動きやすい着替え　
　　　　子供のおもちゃやタオルなど
　　　　飲み物

会費　１５００円（場所代込）
　　　　　なるべくおつりのないようにお願いします。


1時15分より開場いたします。
着替えなどもあるので１０分前にはお越しください。
お時間ある方は残っておしゃべりしましょう〜4時まで

場所は　　業平三丁目集会所
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=31756397&comm_id=3129680
こちらのトピの２つ目になります。





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全ての講座は、もちろん子連れOKですが、子供の機嫌などもありますし、レッスンには１００％集中できる環境ではありません・・。
子連れでも何か楽しいことしたいと思っている方のご参加お待ちしています☆

※メイクレッスン以外は保育スタッフはおりませんので、お子様の面倒は自己責任でお願いします。
　尚、レッスン中の事故に関しましては一切責任を負いませんのでご了承ください。
もちろん初めての方大歓迎です。
レッスンに集中したい方は子供無しでももちろん参加可能です☆


全ての講座は、1時30分から15時30分予定ですが前後することもあります。

1時15分より開場いたします。
着替えなどもあるので１０分前にはお越しください。

✽なるべくおつりのないようにお願いします。

参加される方はこちらのコメントにお子様の月齢と参加したい日にちを記入してください。
コミュのメンバー以外の方はメッセージでも承ります。

レギュラーで通われる方はその旨伝えていただければ、毎回予約不要になります。都合が悪くなった場合のみお知らせ下さい。

皆様のご参加お待ちしております♡