日に日に空気が冷たく、澄んでいっていますね。
もう冬の入口です。
体調を崩しやすくもありますが、年末へ向けて忙しさが加速する方も多いのではないでしょうか。
一度ここで心と身体と向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか。

心と身体は密接に繋がっています。
気持ちを変えたり、整えるのは難しいことも多々あります。
そんな時には身体からのアプローチが効果的です。

心身のバランスを整えて、より自分を知り、幸せをつかまえる準備をしましょう。


【ボディメイクとは？？ 】

文字通り、身体（ボディ）を
創り（メイク）
美しく見せる（メイク）ための体操です。


心と体は一つです。
体が硬いと、心がこわばってしまい、心が硬く固まっていると体が硬くなります。

手放したいと思っている癖や習慣をなかなか手放せないのは、身体深くこれまでの自分を記憶しているからです。

スピリチュアルに生きようとすればするほど、器である身体との調和が非常に重要になってきます。

気がつかないうちに体のあちこちに、不必要な力を入れながら、生活をしていませんか？


きっと日常の中で確認する機会もなく、気がついていない方も多いでしょう。

いつの間にやら肩や首がこっていたり、腰が痛くなっていたり、足のだるさやむくみは日常だったり。。。


自分の心と体の状態をゆっくり確認し、力の抜けたあるべき姿へほぐして戻していきましょう。

今回のボディメイクは、参加者の方にあわせてオーダーメイドで自分の身体に足りない動き、必要な運動をお伝えしていきます。
激しい運動ではありあませんので、日頃ほとんど運動をしていない方も安心してご参加ください。


日時　2014年11月30日(日)　14：45〜16：15

会場　matou松濤
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=73596101&comm_id=3785409

参加費　3000円
※　前月ご参加いただいた方は、2000円でご参加いただけます。
※　前日以降キャンセルの方は、キャンセル料100％いただきますのでご注意ください。

　　　
軽い運動を行いますので、汗をかいても良い服装をするか、着替えをご用意ください。