お正月休み、成人式を含めた三連休と長い休みが終わりました。
身体の調子はいかがでしょうか？
絶好調な自分で毎日過ごせていますか？

心と身体は密接に繋がっています。
気持ちを変えたり、整えるのは難しいことも多々あります。
そんな時には身体からのアプローチが効果的です。

心身のバランスを整えて、より自分を知り、幸せをつかまえる準備をしましょう。


【ボディメイクとは？？ 】

文字通り、身体（ボディ）を
創り（メイク）
美しく見せる（メイク）ための体操です。


心と体は一つです。
体が硬いと、心がこわばってしまい、心が硬く固まっていると体が硬くなります。

手放したいと思っている癖や習慣をなかなか手放せないのは、身体深くこれまでの自分を記憶しているからです。

スピリチュアルに生きようとすればするほど、器である身体との調和が非常に重要になってきます。

気がつかないうちに体のあちこちに、不必要な力を入れながら、生活をしていませんか？


きっと日常の中で確認する機会もなく、気がついていない方も多いでしょう。

いつの間にやら肩や首がこっていたり、腰が痛くなっていたり、足のだるさやむくみは日常だったり。。。


自分の心と体の状態をゆっくり確認し、力の抜けたあるべき姿へほぐして戻していきましょう。

今回のボディメイクは、参加者の方にあわせてオーダーメイドで自分の身体に足りない動き、必要な運動をお伝えしていきます。
激しい運動ではありあませんので、日頃ほとんど運動をしていない方も安心してご参加ください。


日時　2014年1月25日(土)　14：45〜16：15

会場　matou松濤
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=73596101&comm_id=3785409

参加費　3000円
※　前月ご参加いただいた方は、2000円でご参加いただけます。
※　前日以降キャンセルの方は、キャンセル料100％いただきますのでご注意ください。

　　　
軽い運動を行いますので、汗をかいても良い服装をするか、着替えをご用意ください。