■富士山てどんな山？
言わずと知れた日本一の山です。高さは3776ｍで、静岡県と山梨県の県境に位置し、富士箱根伊豆国立公園に指定されています。登山シーズンは７月から９月上旬で、それ以外の季節は風が強く雪に覆われてしまいます。登山者の多くは五合目から登頂しますが、各五合目の高さがまちまちで、最も高いのが富士宮口の新五合目で約2350ｍあります。なので実際の高低差は１４００ｍほどですが、歩きにくい砂利道や薄い酸素の影響もあって、登山時間は４〜５時間ほどかかります。昨年は山太郎でご来光登山を実施しましたが、天候が悪く寒かったためメンバーが高山病にかかり（自分も^^;）大変でしたので、今年は前泊日帰りのカラダに優しいプランにしました。

●コース
コースは富士宮ルートで登ります。２８日(金)午後に富士宮入りし、富士宮焼きそばで体力をつけて、夕方には５合目着。山荘かテントで就寝し、翌早朝から登山を開始します。正午を目指して登山し、富士山頂で日本一の昼食（笑）午後は早めに下山開始、夕方までに５合目到着を目指します。

●ハイキング行程（約10km／高低差1500ｍ／正味8時間）
２８日／15:00御殿場駅・集合→（富士宮焼きそば）→18:00富士山５合目→21:00就寝→4:30日の出鑑賞→6:00起床・朝食→7:00登山開始→12:00山頂着・剣が峰・昼食→13:00下山開始→17:00５合目着→18:00温泉→19:00御殿場駅・解散

●富士山の気象
・天気／雲の上なので雨天は少ないが、すっきりしない。
・気温／真夏の日中で１５度ほどです。夜間は６℃くらいまで下がる。
・風　／８月下旬から風が強くなる。低温時は寒い。砂ぼこりが舞う。

●持ち物
飲み物２L以上、行動食、フリース、上着、タオル、雨具、ヘッドライト、
帽子、軍手、靴はしっかりした登山靴、その他必要なもの
※売店は５合目６合目と９合目は営業

●人数
ほうれん草+（男性２名・女性２名）
ただし、５合目までバス等で来られる人は追加申込ＯＫです！
（三島、富士などの各駅から登山バス運行中。ただし本数少なめ）

●費用
ガソリン代割勘（ひとり５００円程度）
・テントが無い人は山荘代(５〜７千円)
・バスで来る人はバス代

●欠席・遅刻の連絡
当日の場合、ほうれん草の携帯に電話をください。
携帯番号はイベント参加希望者に個別に連絡します。

●特記事項
・初めて富士山に登る人を優先します。
・宿泊や費用、交通手段など不明点はほうれん草まで。

※参考情報
・るるぶ「大人の遠足BOOK・関東の山ベスト100」
・るるぶ「楽しい山あるき」関東周辺

★富士登山のポイントと注意事項！
・1週間前から早寝早起きを励行。
・五合目で高度に体を慣らす。
・ストレッチをして足首や体をやわらかくする。
・あせらず、遅いかな？くらいのペースを守る。
・水分をたくさん持っていく。（スポーツドリンクが◎）。
・高山病予防には保温がいいのだとか。小屋で暖かいものを飲む。
・９合目以降は、３分歩いて１分休む位のペースで。
・体調が優れないときは、無理をせず、小屋で休む
・天候が悪くなったら、避難する。
・下りはステッキ（ストック）の利用がおすすめ。