★（8月10日）に宿泊情報・注意事項を更新しました。

■富士山てどんな山？
言わずと知れた日本一の山です。高さは3776ｍで、静岡県と山梨県の県境に位置し、富士箱根伊豆国立公園に指定されています。登山シーズンは７月から９月上旬で、それ以外の季節は風が強く雪に覆われてしまいます。登山者の多くは五合目から登頂しますが、各五合目の高さがまちまちで、最も高いのが富士宮口の新五合目で約2350ｍあります。よって実際の高低差は１４００ｍほどですが、歩きにくい砂利道や薄い酸素の影響もあって、登山時間は４〜５時間ほどかかります。

●コース
コースは富士宮ルートで登ります。２９日午前中に富士宮入りし、昼頃からゆっくり登り始め、夕方には９合目到着。山小屋で夕食をとり、早めの睡眠。３０日は午前３時頃起床し、山頂を目指して夜間登山。ゆっくり登って山頂から４時台のご来光を拝みます。朝食を食べて、５時台に下山開始、昼前には５合目到着で登山終了です。

●ハイキング行程（約10km／高低差1500ｍ／正味8時間）
10:30御殿場駅・小集合→12:00富士山５合目集合・昼食→13:00登山開始→17:00頃９合目万年雪山荘着→17:30夕食→19:00就寝→2:30起床→3:00夜間登山開始→4:15→ご来光♪→5:00剣が峰登頂・朝食→6:00過ぎ下山開始→お昼ごろ五合目到着→13:00帰路・解散
（ほうれん草は御殿場からマイカーで向かいます。希望者は拾っていきます）
（その他、三島、富士などの各駅から登山バス運行中。ただし本数少なめ）

●富士山の気象
・天気／雲の上なので雨天は少ないが、すっきりしない。
・気温／真夏の日中で１５度ほどです。夜間は６℃くらいまで下がる。
・風／８月下旬から風が強くなる。低温時は寒い。砂ぼこりが舞う。

●持ち物
飲み物２L以上、行動食、フリース、上着、タオル、雨具、ヘッドライト、
帽子、軍手、靴はしっかりした登山靴、その他必要なもの
※売店は５合目と９合目は営業

●宿泊
富士宮口九合目「万年雪山荘」（当日夕食付き）
男女別個室の利用可能
Tel.０５４４-２２-２２３６
http://www.geocities.jp/mannnennyuki/

●費用
宿泊：万年雪山荘６０００円 + 五合目までの交通費

●欠席・遅刻の連絡
当日の場合、ほうれん草の携帯に電話をください。
携帯番号はイベント参加希望者に個別に連絡します。

※参考情報
・るるぶ「大人の遠足BOOK・関東の山ベスト100」
・るるぶ「楽しい山あるき」関東周辺

★富士登山のポイントと注意事項！
・1週間前から早寝早起きを励行。
・前日はたっぷり睡眠をとり、当日は余裕を持って起きる。
・五合目に着いたらしばらく休憩し、高度に体を慣らす。
・ストレッチをして足首や体をやわらかくする。
・あせらず、遅いかな？くらいのペースを守る。
・水分をたくさん持っていく。（スポーツドリンクが◎）。
・高山病予防には保温がいいのだとか。小屋で暖かいものを飲む。
・９合目以降は、３分歩いて１分休む位のペースで。
・体調が優れないときは、無理をせず、小屋でご来光♪
・天候が悪くなったら、避難する。
・下りはステッキ（ストック）の利用がおすすめ。