西武新宿線武蔵関駅にある関町北地区区民館の大広間で昨年末トレーニング受けた以来教えてなかった陰ヨガクラスやってみます。
http://www.city.nerima.tokyo.jp/chiiki/chikukan/kakukan/kakukan-sekikita.html
場所は交番に聞くと何故か違う公民館を教えられてしまうようなので迷ったら公民館に直接電話してみてください！もしくは私に連絡ください！
一つのポーズを5分づつやることにより普段のヨガ、陽ヨガでは伸ばす事ができない結合組織をじわーっと伸ばしていきます。
リラックス効果も高く、初心者の方も動きが少ないヨガなので大丈夫ですので是非ご参加くださいーo(^o^)o

☆お食事は二時間前までにお済ませください（飲み物は大丈夫です）
☆動きやすい服装とヨガマットお持ちください。お持ちでない方には3枚だけレンタルマットありますので先着で300円でお貸しいたします。