岐阜清流ハーフマラソンに向けての第三回練習会です。
奮ってご参加下さい。
ハーフマラソンにはエントリーできなかったけど、一緒に走って汗を流したいという人も歓迎です。

集合：久屋大通 「Run up」 10:00　現地集合
　　　http://run-up.net/index.html
※Run upは500円でロッカー・シャワーが利用できます。

持ち物：ランニングに適した服装・靴、タオル

やること：
ハーフマラソンに向けて最後の練習ということで走る量を増やして練習します。
名城公園を大回りに回るコースを3周します。
合計約15.2km分を各自のペースで走ります。
距離が長いからこれまでに各自練習を積んでおいて下さいね。

当日の流れ：
10:00　Run up集合。着替え。
コースを各自のペースでランニング。
走り終えた人からシャワーを浴びて休憩。
13:00頃　喫茶「る・るぽ」へ移動し、昼食。
http://r.tabelog.com/aichi/A2301/A230103/23026563/
解散。

雨天時の対応：
雨天時は中止とします。
前夜までに天気予報で判断して参加者にメッセージ送ります。