「出産は最高のヨガ」
「産前差後のセルフケア」
のＷＳを開催いたします。

開催は以下の通りです。
ご興味がある方いらしたらぜひご参加くださいませ。

※以下HPより

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[１/１７] 出産は最高のYOGAワークショップ
キッズ花花では、ベビーヨガアソシエイト協力の下、女性が出産に向けて心と体の準備をするサポートのための
ワークショップを開催することにいたしました。
現在妊娠中の方、将来子供を授かりたいと考えていらっしゃる方、父になる男性の方、子育てでお悩みの方に、
是非、ご参加頂ければと思います。


−内容−

あなたのもつ「出産」のイメージとはどんなものですか？
私たち大切な「命」。その命をつなぐ出産を自分らしく楽しみたいと思いませんか？


出産経験のある方もない方も、男性も、自分が生まれいづることで一度は経験している出産・誕生という素晴らしい
経験。


この講座では、画用紙を使って、ご自身の出産へのイメージを具現化して頂いたり、
ヨガの呼吸法（チャクラ）や瞑想法、またはアーサナ（体位法）などを通じて出産を自分らしく自然なリズムで
迎えるための心と身体の準備をし、思い描く出産へのプロセスをサポートいたします。


●日時 1月17日(土）10：00〜11：30　
●対象 ・現在妊娠中の方　・将来妊娠を望まれている方　・将来父親になられる方　その他どなたでも

●定員 10名
●参加費 ￥4,500　（2月21日　産前・産後のセルフケアレッスンとの同時お申込の場合、両方で￥8,000）
●持ち物 動きやすい服装



[２/２１] 産前産後のセルフケアレッスン
キッズ花花では、ベビーヨガアソシエイト協力の下、出産に伴う女性の変化に不安なく臨んで頂ける様、
産前、産後のセルフケアについて、ワークショップを開催することにいたしました。
体の変化が大きい、産前産後の女性の体。
一方で、正しい知識を持ってセルフケアをすれば、妊娠前以上に健康な体を手に入れることも可能です。
妊娠中の方、産後の方、ご参加頂き、知識を役立てて頂ければと思います。


−内容−

産前・産後の女性の身体は、これまで経験したことのないような大きな変化を感じる方が多いことでしょう。


骨盤のゆるみ、歪み、またはそこから生ずる尿もれや腰痛を訴える方も少なくありません。
それらの不調を自分の力で解消していくための自宅でのケアを交えながら、骨盤底筋群・腸腰筋など
体の中心を支えるコアの筋肉を活性化させ、機能させるためのヨガを学びます。


大きな変化を迎える時だからこそ、自分の身体を大きく立て直すチャンスでもあるのです。
産前・産後の身体の調整は、生涯を通じて自分の身体を大切にすることでもあります。


あなたもこの機会にヨガをはじめてみませんか？



●日時 2月21日(土）14：00〜15：30　
●対象 ・現在妊娠中の方　・将来妊娠を望まれている方　・将来父親になられる方　その他どなたでも

●定員 10名
●参加費 ￥4,500　（1/17 ”出産は最高のヨガ”との同時お申込の場合、両方で￥8,000）
●持ち物 動きやすい服装