骨盤調整ヨガを体験してくださる女性を募集しております

日時は　12月2日　10：30〜11：30
　　　　12月3日　19：30〜20：30

どちらも5名募集です。レッスン代は500円（初めての方に限る）です。


骨盤調整ヨガとは骨盤周りを中心に全身を整えていくヨガです。

骨盤周りのゆがみを気にしている女性は多いですよね。

なぜ歪むのかというと、普段の体の使い方にあります。
なので整体やマッサージ矯正しても、もとに戻ってしまいます。

(1)左右の肩の高さが違う　
(2)腰の骨（骨盤）の高さが違う　
(3)空腹時でも下腹がぽっこり出ている　
(4)ヒップは大きい横に広がりタイプ　
(5)最近お尻が垂れてきた　
(6)下半身に比べ上半身が貧弱である　
(7)スカートが回ったり、ズボンが良くずれる　
(8)座り仕事や立ち仕事で長時間同じ姿勢でいる　
(9)運動やストレッチはほとんどしない　
(10)両足を揃えて立つと両膝がくっつかない　
(11)足首が固い、または外側に回りづらい　
(12)靴の外側ばかり減る　
(13)歩いていると、何もないのによくつまずく　
(14)片脚に重心を掛けて立つ癖がある　
(15)冷え症で脚のむくみが気になる　
(16)猫背が自分で気になる、または人に注意されることがある　
(17)疲れだるさを感じ、肩こり・腰痛が取れにくい　
(18)湯船につかると膣に水が入ることがある　
(19)尿漏れをする、痔、便秘などに悩まされている　
(20)生理痛がひどい

たくさん当てはまる方は要注意

まずは体験してみませんか？自分自身の力で歪みにくい体を作ってみませんか？

【お願い】
直接メッセまたはホームページ
http://k1.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/yogadhyana/
からクラス参加のご連絡をください。