Welcome to my World! Because we can feel everything, we don't need any words.JUST ENJOY!!

1st Lesson:ストレッチ＆ピラテス　１８：１５−１９：３０（毎回満員御礼）
　　　　　 ＊体が硬い
　　　　　 ＊ストれっちの仕方がわからない
　　　　　 ＊正しいストレッチの仕方を学びたい 　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＊メタボがきになる
　　　　　 ＊ドクターに運動を進められているがどうしたらいいかわか　　　　　　 　　　らない
　　　　　 ＊ダイエットをしている
　　　　　 ＊しなやかな筋肉がほしい
　　　　　 ＊ピラテスが気になる
　　　 　　＊ストレッチしながらトレーニングしたい
　　　　　 ＊運動を始めるきっかけがほしい

　　　　　　・・・など理由は何でもいいです。
　　　　　　ひとつでも当てはまる方！COME ON JOIN US!!

2nd Lesson: ORIGINAL DANCE AERO
DANCEか好きな人も、AEROが好きな人もどっちも苦手な人も
　　　　　　楽しめるNON−STOP　DANCE AEROのレッスン。歌って踊る
　　　　　　パフォーマンスエアロを見て楽しむだけでもOK!
　　　　　　もちろん一緒に歌って踊ってこえだして！！
　　　　　　スッキリ度１００％！！NAO'S WORLDであなたのエアロ観、
　　　　　　人生観変わります。つべこべ言わずやってみて！！

場所：緑ヶ丘文化会館　別館　研修室１１（自由が丘から徒歩７分）
持ち物：運動しやすい服装、ペットボトルなどふたつきの飲み物、
　　　　タオル,室内履き
参加費：１レッスン　￥１０００
参加申し込み、問合せ先：　nao12_7@msn.com 谷岡奈央

＊当日の時間短縮を図るたチケット制とさせていただきます。お振込みの方は”振込用紙の領収書”がチケットとなります。
私からチケットを直接購入することも可能です

＊会場の広さとマット数の関係で先着定員制となります


皆様のご参加お待ちしております！！

Nao