来年１月からの定期レッスンを前に
ヨガの体験会を行います。

ヨガが初めての方、運動不足の方、中高年の方でも安心してご参加できる
やさしいハタヨガを行います。

身体の状態や目的に合わせてレッスンを行いますので
どなたでも気軽にご参加ください。

少人数制でアットホームな環境ですので
初めての方でも安心です。

呼吸法や準備運動を十分に行い、
身体を温めてから、アーサナ（ポーズ）に入り、
最後は寛ぎのリラクゼーションへと導きます。

首こり、肩こり、腰痛、冷え症などの
様々なお悩みにもフォーカスしていきます。

毎回テーマを変え、トータルして
心と体のバランスを整えていきます。

日時：12月9日（金曜日）　13：45〜15：15

今回のテーマ：骨盤調整
　　　　　　　〜骨盤のゆがみを整えることで、
　　　　　　　骨格のズレが正しい位置に戻り、 新陳代謝も上がり、
　　　　　　　老廃物や毒素が排出されやすくなり、
　　　　　　　美肌効果も 期待できます〜
　　　　　　　　

場所：葛西区民館　和室
　　　江戸川区中葛西3-10-1

アクセス：東京メトロ東西線「葛西駅」　徒歩5分

地図：http://www.machi-info.jp/machikado/edogawa_city/index.jsp?menu=00&lat=35.66263454861111&lon=139.8728759765625&scale=6000&imagetype=0&mode=0

定員：5名

料金：　体験参加費　￥2000

持ち物：動きやすい服装
　　　　ヨガマット又は大きめのバスタオル
　　　　（和室なのでなくても大丈夫です）

講師：全米ヨガアライアンス公認　インストラクター　AKI

定員になり次第、締め切らせて頂きます。
みなさまのご参加お待ちしております。

ご予約、ご質問はメッセージにてお気軽にどうぞ。