ご好評いただいておりますグループレッスンの日程です。
コース制ではありませんので、ご自由にご参加ください。
ご予約はお電話かメールにて、お待ちしております。

浦安文化会館のグループレッスンは男性の方も大歓迎です
ヨガは自分と向き合う為のものです。女性が大半ですが遠慮なさらずに参加してくださいね！

（今後セラピールームのグループレッスンは女性専用となります）

ご予約は

セラピールームハル　　haru@hareru.com
または　　　　　　　　mimo.621@hotmail.co.jp

当日参加ご希望の方は　
セラピールームハル　０９０−９１０１−９９６６　までお願いいたします
（レンタルマットの有無もお伝えくださいね！）

日程
☆３月１日　　土曜日　１４：００〜１５：３０　浦安市文化会館　第２練習室
　

平日夜クラス追加しました！
☆３月６日　木曜日　１９：００〜２０：３０　浦安市文化会館　第２練習室
　　　　　　　　　　　　　　　　
☆３月２０日　祝日　　１４：００〜１５：３０　浦安市文化会館　第２練習室　　　
☆４月５日　　土曜日　１０：００〜１１：３０　浦安市文化会館　第２練習室

☆４月１９日　土曜日　１０：００〜１１：３０　浦安市文化会館　第２練習室

開場は１５分前となります。
お食事はなるべく２時間前までにお済ませください。

※平日の夜はセラピールームでの開催を予定しております。
　準備が整いしだい、日程をお知らせいたします。

参加費　　１０００円

☆ヨガマットは２００円にて貸し出しします。ご予約時にレンタルの有無をご連絡下さい。（初めてご参加の方は無料となります。）

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ヨーガのポーズに瞑想を取り入れた９０分のコースとなっております。

体を動かすアサナ（ポーズ）だけでなく、呼吸法（プラナヤマ）、

瞑想（メディテーション）も重視しています。

心と身体のバランス感覚を取り戻し生活の一部に取り入れやすく、
身体や精神的に悩みを抱える人へオススメするインドの伝統的ヨーガです。

「癒しのヨーガ」ですので心と体の緊張やストレスを手放してリラックスしてクラスへ参加してくださいね。

瞑想をすることで心にたまってしまった古いエネルギーを浄化し、
レッスンが終わったあとは心も体も軽くなっていることに気がつくかもしれません。

ストレッチやリラクゼーションを中心にゆったりと行ないますのでヨガ始めての方も
安心してご参加くださいね＾＾


主催　　Ｔｈｅｒａｐｙ　Ｒｏｏｍ　ｈａｒｕ

URL http://hareru.com