管理人様貴重なスペースお借り致します

３月からの毎週月曜日の朝、 シティープラザ運動室にて骨盤調整ヨガのクラスを開催します
私自身小さい子供が居てなかなか自分をいたわる時間が持ににくかった経験から、大人だけのクラスと、子連れでもご参加いただけるクラスを作りました。
（お子様への指導はしません。主役はお母さんです）


スピードの速い現代社会、頑張りすぎやストレスで心やお体がガチガチになっていませんか？
背筋が「しゃん」としていますか？
深い呼吸をしたり、心や体を緩めたり、骨盤を中心にして、体全体を放射状に広げたり、またこわばりをリリースしたりします。
ヨガと言っても、大汗をかいたり、難しいポーズをしたりではありません。
今、ここに、いる。
体、呼吸、心を感じる時間です



９時２０分〜　１０時２５分　　立ちポーズも入った骨盤調整ヨガ
１０時４０分〜１１時４５分　　子連れで骨盤調整ヨガ　


回数券　５回　４０００円　
初回体験　７００円
動きやすい服装と、飲み物、タオルや手ぬぐいなどの長いものをお持ちください。


ご質問等ありましたら、お気軽にメッセージお待ちしています。
mamayoga@mx5.canvas.ne.jp
講師ブログ　　→　http://yogatime.at.webry.info/