保健センターのチラシでバランスボールエクササイズの講座を知り、4か月の赤ちゃんと参加しようと思っています。
産後の運動不足、ストレス解消のため、またママ友とお知り合いになれるいい機会になればと思い、思い切って申し込みました。
まだ定員に余裕があるようなので、ご興味のある方はぜひ一緒に参加しませんか？

　■産前産後のボールエクササイズ＆セルフケア講座in関西

日　時：８月２５日（土）１０：００〜１２：００　

場　所：和歌の浦アートキューブ練習室（Ｃ２）

対　象：
【妊婦】妊娠12週以降で運動を制限されていない方
【産後】産後２ヶ月以降の女性とその赤ちゃん（満6か月以内の赤ちゃんは同伴可）
※未妊の女性、産後数年以上経過した女性も、大歓迎です。

定　員：１５名 　　　
参加費：２，５００円（税込）

内　容：
１．バランスボールエクササイズ
２．脳を活性化させる自己紹介のワーク『Ｇｏｏｄ＆Ｎｅｗ』
３．日常生活で行える！安産のための体づくりと産後の体型づくり

服装・持ち物：動きやすい格好、飲み物、赤ちゃんグッズなど。　　　　　

講　師：仲井果菜子（ＮＰＯ法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター）


　申し込み、詳細はこちら
　http://plaza.rakuten.co.jp/madrebonita/diary/201208020000/
　（ＮＰＯ法人マドレボニータ）



尚、当方は主催者ではなく一参加者のため、お問い合わせ等は上記のマドレボニータさんへお願いいたします。
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