今年は残暑が厳しいとのことで、残暑企画です。
走った後のおいしい一杯を思い描きながら、自然の中を
ゆるく走って適度な汗をかいておこう！
と言う夏限定企画の第4回いや、番外編です。

タイトルからはイロモノ的に取られがちなイベントですが、
毎回参加いただく皆さんの御協力のおかげで、定刻の出発、
定刻の到着･乾杯を遂行しているとても品行方正なイベントです。

この企画は、ハードな走りや本格的トレーニングが
目的ではありませんが、決してお遊び重視の企画ではなく、
南禅寺奥の院での修行タイムも織り交ぜ、精神面も鍛えつつ
適度な距離を真剣に走り、自然を満喫しながら「いい汗」を
かいた後に、走れる幸せに感謝し乾杯をすると言う趣旨の
至って真面目でアットホームな企画となっております。

残暑と言っても、流石に真夏よりは涼しくなり、日も短くなった事から
　　今回はスタート時間を1時間繰り上げ15時と致しました。

＜＜概要＞＞

15時　ＪＲ山科駅スターバックス横集合 （走れる格好で集合願います）

ルートは
山科駅〜四宮「一燈園」（ウォームアップ）
疎水沿い東山自然緑地ジョギングコース（未舗装の土路面ＪＯＧ）
疎水〜南禅寺（軽い山越えで自然の中をウォークorトレラン）
※上記部分は京都一周トレイルの東山コースから山科方面への
　エスケープルートとなるため、山道となります。
南禅寺〜神宮道経由〜円山公園（クールダウン）

17時頃　円山公園でorで乾杯！解散

　　　　　　　　　　　　想定距離約８ｋｍ

＜＜注意事項＞＞

?基本的にゆるいペースです。（特に山越えは歩きＯＫ）
?ルートは山越え部分を歩いた場合でも明るいうちにゴールの予定です。
?乾杯のための飲み物は各自の嗜好に合わせゴール地点そばのコンビニで購入。
　（当たり前ですがビール以外でもＯＫ！スペシャルドリンクや養命酒など持参頂いて結構です）
?スタート地点での着替えは、山科駅前の大丸のトイレなどが便利です。
　（駅前及び駅周辺にコインロッカー有）
?ゴール地点での着替えは、円山公園内の公衆トイレなどをご利用下さい。
?イベントそのものは基本的に円山公園で乾杯後解散ですが、希望者が
　あれば解散後の軽食も検討します。
?簡単な救急セットは用意しますが、他に必要なものは各自で御用意下さい。
?南禅寺奥の院で滝に打たれる方は、風邪をひかないようタオルは必需です。

目的は爽快な汗をかいた後の乾杯ですが、ゴール地点までは飲酒厳禁です。
　　途中飲酒はゴール後の楽しみが半減するだけでなく、安全走行する上で
　　大きな問題につながります。参加希望の方は趣旨をご理解の上、ご協力下さい。

小雨決行ですが、風を伴う場合は中止と致します。もちろん雨の中を走りたくない
　　と言う方はキャンセルＯＫですので、当日13時までにその旨を必ずご連絡下さい。

参加者の方への連絡は一斉送信メールを致しますので、連絡の付きにくい
　　方はあらかじめ連絡先をお知らせ下さい。