はいさい
暑ぅ〜い沖縄の夏真っ盛りですがいかがお過ごしですか
熱中症が怖い季節ですが、スタミナ増強にはGOODな季節です！
早朝orナイトランで暑さ対策でっす

さてさて、第4回練習会をトピ立てます。

☆開催日時☆　8月8日（土）　早朝5時スタート
　　　　　　　　＊日焼け＆熱中症を考慮しての早朝スタート

☆集合時間☆　4時45分ぐらい？

☆集合場所☆　うるま市与那城総合公園陸上競技場

☆開催基準☆　参加人数2名以上で開催　
　　　　　　　　＊雨天決行（程度によりますが）

☆走行距離☆　あやはしロードレースのハーフコース（約21km）

☆走行速度☆　基本は「自由」です
　　　　　　　　＊往路は全員同じペース
　　　　　　　　＊復路はそれぞれのペース　　みたいな感じで考えてます
　　　　　　　　＊橋の上で「ハイタッチ」しましょう！

☆注意点☆　　毎度の事ですが『給水』『給食』『事故』は自己責任にてお願いします。


☆その他☆　　5時スタートのハーフコースですから・・・7時〜8時にはゴールです。
　　　　　　　　　ゴール後は皆で「朝ごはん」しましょう！おにぎりとか持参で
　　　　　　　　　当日参加の方には「がーらんちゅ自家製ピクルス」を差し上げます(笑)