こんにちは。

新年第一弾の講座は、ピラティス＆ヨガ。

気持ちも体もすっきりとしてみませんか？

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ただポーズをとるだけでなく、体の緊張を取り除き
その緊張に伴う歪みをまず改善します（リセット）。

そうする事でヨガの効果、上達度は全然違ってくるんです。

ヨガ・ピラティスが好きな方も、はじめての方も方大歓迎！

そして、いつもはお家で一人ヨガをしている方が
月に一度「おさらい」の為に参加されるのも良いですね。

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【講師紹介】
■森西　美香（office　needs代表）
　　
■北村　美佐代（ピース・アクティブ・プランニング　代表）

【日時・場所】

■日　時：1/16（火）19:10〜21:10(受付：19:00〜）

■場 所：KOKO　PLAZA　4F　４０５〜４０６講義室
　　　　http://www.kokoplaza.net/access/index.html
　JR・地下鉄線「新大阪駅」より徒歩約5分〜10分

■お申込・詳細は：↓コチラ↓からどうぞ
　http:www.happy-door.net