日本ロルフィング協会からmixiの場をお借りしてご案内させていただきます。

日本ロルフィング協会としては初めての一般の方向けワークショップのご案内です。
たくさんの方々のご参加をお待ちしております★

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「動きで体験！ロルフィングⓇ　第１回：全身で呼吸をしよう！」
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＜ロルフィングとは＞

ロルフィングとは、身体と動きのバランスを整えることを通して、人間の潜在的な可能性を開発するためのボディワークです。特殊な手技により、筋肉や骨、内臓などを覆い、姿勢や体型を決定づけている筋膜のネットワークに働きかけます。その基本のプログラムは、安全で効果的に身体を変化させるために設計された１０回のセッションで構成されています。
各セッションには下記のようなテーマが設定されています。

　＃１　呼吸
　＃２　足
　＃３　体の側面
　＃４　内転筋と骨盤底
　＃５　大腰筋
　＃６　仙骨と背骨
　＃７　頭と頚
　＃８　〜　＃１０　統合


＜ワークショップの内容について＞

私たちは、生まれたときから常に呼吸をしています。呼吸はすべての生命活動のベースであり、身体や精神や睡眠や活力などに影響するとても重要なものです。
にも関わらず、呼吸は実際どのように行われているか、身体のどこに息が入っているか、意識されることはあまりありません。

ロルフィングの第１セッションのテーマは【呼吸】です。
姿勢や環境やストレスなどで、呼吸のリズムは崩れ浅くなっていきますが、上半身のみならず、足やお尻などの緊張やコリも、全身をボディストッキングのように覆っている筋膜を介して呼吸を制限しています。
第１セッションで呼吸に関わるそれら表層の筋膜をゆるめて身体を開いていくように、ワークショップでも呼吸を開放して風通しをよくしていきましょう。

今回のワークショップでは、呼吸に関する解剖学を学びながら身体のしくみを体感していくとともに、ふだん無意識に行っている呼吸と遊ぶようにあなたの息を感じていただきます。

身体の地図を片手に、いつもともにある骨や筋肉を思い描いて動かしてみましょう。
参加者同士でお互いの身体にふれあってみましょう。
自分や他者の身体や動きを見て感じて、イメージを明確にすることで、自分自身の身体の制限や動きのクセに気づき、よりシンプルで生き生きとした呼吸を発見できます。

その道先案内役として、数名の現役ロルファーがお一人お一人を丁寧にサポートいたします。
また、ワークショップ後も復習ができるように資料をお渡しします。

呼吸の質が高まることは、人生の質の向上にもつながります。
ワークショップで得た気づきを日常へお持ち帰りいただき、役立てていただけましたら幸いです。
全身で呼吸をして、全身で人生を楽しんでいきましょう！


＜開催概要＞
　このイベントに関する最新情報は、公式サイトでも更新しています。
　日本ロルフィング協会　公式サイト（ワークショップ案内ページ）
　　http://rolfing.or.jp/ws.html

　　日にち：７月７日（土）
　　時間：（１）１３：００〜１５：００
　　　　　（２）１６：００〜１８：００
　　会場：シナジー（東京都港区白金台５−１１−２）
　　　　　　恵比寿駅から徒歩約１５分、または白金台駅から徒歩約１５分
　　　　　　　http://synergycenter.jp/ja/directions-ebisu
　　　　　　（会場への直接のお問い合わせはご遠慮ください。）
　　定員：（１）（２）とも各１４名
　　参加費：６，０００円
　　持ち物：●動きやすい服装（着替えのスペースをご用意いたします）
　　　　　　●お飲物など

＜申込方法・ご注意事項＞
　申込方法・注意事項の詳細については、下記のURLをご覧ください。
　 http://rolfing.or.jp/ws.html

＜お問い合わせ＞
　日本ロルフィング協会　宮崎（ミヤザキ）
　workshop@rolfing.or.jp

＜主催＞
　特定非営利活動法人　日本ロルフィング協会
　http://www.rolfing.or.jp/