管理人様、告知失礼致します。
コミュの皆様こんにちは！！
ヨガインストラクターの、RIKOと申します

下赤塚駅前集会所で行っている、Beauty Yogaクラスのご案内です

２月のBeauty Yogaクラスのテーマは

『骨盤の歪みを改善』

みなさま腰痛や肩こり、ぽっこりお腹に悩んでいませんか？
このような症状は骨盤の歪み（背骨の歪み）が大きな原因といわれています。

レッスンでは全身の筋肉をしっかり伸ばし、コリや緊張をほぐして、
生活習慣の中で歪んだ骨盤を正常な位置に戻していきます。

そして普段使わない体幹（コア）の筋肉を鍛える事で
全身のボディバランスをキレイに整えていきたいと思います

レッスンはみなさまが正しい姿勢・正しい位置でアーサナ（ポ−ズ）
を行えるように、しっかりとアジャストメント（調整）させていただきます。

詳しくは下記ブログをご覧下さい
★美ヨガ★ RIKO Life

http://ameblo.jp/noriko325/entry-11148629707.html

★2月のヨガクラス開催日程★

■クラス内容/対象

ハタヨガ　ビギナークラス

〜ヨガを通じて、心身共にキレイを導く〜

ヨガ初心者、未経験の方、どなたでもご参加いただける内容です。
年齢、性別、体の柔軟性などは一切問いません。
少人数制ですので、お一人お一人に合わせて丁寧に指導させて頂きます。


■日時

2月1日(水)、15日(水)、22日（水）、29日（水）

20:00〜21:15 (75分)

（※開始時間の15分前ドアオープンです。）

■開催場所

下赤塚駅前集会場 第二和室
とても落ち着いた雰囲気の和室です。

（東京都板橋区赤塚1-7-2）

東武東上線「下赤塚駅」徒歩1分（池袋から電車で約15分）
地下鉄有楽町線・副都心線「地下鉄赤塚駅」徒歩3分

http://www.enjoytokyo.jp/life/spot/l_00024689/map.html

■料金

初回体験 \1000

mixiコミュを見て初めて参加される方は、\500で体験いただけます！！！

2回目以降 \1500

■持ち物

動きやすい服装、お飲み物。
ヨガマットは無料にてお貸し出しいたします

■参加方法

完全予約制。

ご参加お申し込みは、前日までに氏名・予約日・当日連絡がつくご連絡先をご記入の上、下記メールへ送信ください。

norisuke3.25@hotmail.co.jp


《主催：RIKOプロフィール》

1983年生まれ　東京都板橋区在住

PRANA CHAKRA YOGA SPECIALIST
全米ヨガアライアンス協会認定　ヨガインストラクター(RYT200)取得
全米ヨガアライアンス協会認定校　ヨガヒーラーアカデミーハワイ（RYS）卒業
単身ハワイ州マウイ島へ渡り、近代ヨガの師クリシュナ　マチャリア師の流れを受け継ぐ「PRANA CHAKRA YOGA」を学ぶ。
・人を癒しや健康に導く、安全なヨガの指導方法
・瞑想法やチャクラ、エネルギー解剖学、ヒーリング手法を取得。


皆様のお越しを心よりお待ちしております！是非お気軽にお問い合わせください

ヨガジャーナル 日本版Vol20、私RIKOのヨガの母校『ヨガヒーラーアカデミーハワイ』が４ページにわたって特集されました。
ヨガヒラのファミリーであるYasuko先生が撮影・執筆・編集を手がけ、マウイ島の大自然と共に過ごした、私達の三週間に渡るヨガの学びの様子が綴られています。
そちらも是非ご覧くださいませ

管理人様、ありがとうございました。
今後とも宜しくお願い致します。