管理人さま、スペースお借りいたします。

産後セルフケアのNPO法人マドレボニータの【産後のボディケア&フィットネス教室】を大阪で初開催します。

ＮＨＫ教育「すくすく子育て」や、雑誌「AERA with Baby」でも
おなじみのマドレボニータの講座、 この機会にぜひぜひ体験してください！

以下、ご案内です。


マドレボニータの産後のボディケア＆フィットネス教室体験会in大阪・阿倍野
【日時】 2011年8月30日（火）　
　午前クラス 9：45〜11：45
　午後クラス 12：30〜14：30
　※午前クラスと午後クラスは同内容の講座です。 どちらかをお選びください。

【場所】大阪市阿倍野スポーツセンター
　※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。

【対象】産後２から６ヶ月の女性と赤ちゃん
　　（2011年2月1日以降に生まれた赤ちゃんは同伴が可能です。）
　　※　産後７ヶ月以降の方もご参加いただけます。お子さんは
　　　　信頼できる方に預けて単身でご参加ください。　

【参加費】２０００円

【講師】ＮＰＯ法人マドレボニータ認定・産後セルフケアインストラクター
　　　　永田　京子（ブログ http://plaza.rakuten.co.jp/kyon1105/ ）
　　　　　
【内容】
☆バランスボールエクササイズ
（産後の骨盤に優しいバランスボールを使った有酸素運動で
無理なく筋力と持久力を高めます）

☆コミュニケーションワーク
（脳が活性化する仕掛けのあるワークを通し、大人の会話を楽しみ
ながらコミュニケーション力を身につけます）

☆セルフケア　
（平らなお腹の作り方など、家に帰ってからもできるような
かんたんなセルフケアをお伝えします。）

【申し込み・詳細】
こちらのページからお願いいたします。
http://fly8.jp/madrebonita-osaka/

【お問い合わせ】nagakyon1105☆yahoo.co.jp （永田）
（☆を@に変えて送信してください）
ご質問などはお気軽にどうぞ ！

※この講座は、「産後のボディケア＆フィットネス教室」を
大阪でも開催したいという有志が運営しています。
私自身（産後7ヶ月）は、マドレボニータに興味があったのですが、関西にはインストラクターさんがいなくて講座がなく、ずっと受けたいなあと思っていたところ、関西出身の永田インストラクターの夏の帰省に合わせてこの度企画し、実現する運びとなりました。


赤ちゃんはカワイイ。これで私が元気だったら、もっとカワイイ！

ご参加お待ちしております！

ＮＰＯ法人マドレボニータＨＰ：　http://www.madrebonita.com/