全ステージ参加ですか？
開催終了第３回 井戸合宿！！！！！
詳細
2009年02月22日 23:18 更新
今年もやりますよー！！！
企画・裏ステージなど、じゃんじゃんご意見下さい！！
企画・裏ステージなど、じゃんじゃんご意見下さい！！
コメント(64)
2009年04月27日 15:38
考えてた合宿のスケジュールですが、下記のように考えておりました。
５／２ １２：００鍵掛峠集合
第１ステージ 酒ゴリラまでロードレース
５／３ 第２ステージ 大山環状ロードレース
５／４ 午前 第３ステージ 大山ＴＴ（岡成〜大山寺）
午後 第４ステージ ガマラン周回ＴＴ（淀江）
５／５ 観光サイクリング
干拓ＴＴは危険との声がありましたので、他のコースを検討しておりましたが、
淀江に「ガマラン周回コース」というものがあります。
「ガマラン」とは米子周辺のサイクリストが月1回行っている記録会で、周回コースのアワーレコードを計っています。
そのコースではどうかと考えております。
どうでしょうか・・・？
大山登山が入っていないのですが・・・
2009年04月28日 08:31
裏ステージは３つがいいすね。
最後を大山周回にしちゃいますかー！
疲労たっぷりの忍耐勝負になりそうですな
まあそれを乗り越えてバーベキューってのもいいけどねー。
ただ、天気によっては前半にやっといた方がいいかもしれない。
その辺は天候によって調整ありってことにしましょう。
＜ポイント＞
（鍵掛〜ゴリラ/大山ＴＴ/ガマランＴＴ）
1位：100P 2位：80P 3位：50P 4位：20P
（大山周回ステージ）
ゴール地点1位：140P 2位：110P 3位：80P 4位：50P
中間マウンテンポイント（?鍵掛峠?一息坂）
1位：30P 2位：20P 3位：10P
（裏ステージ）
1位：50P 2位：40P 3位：30P 4位：20P
以上です。
大山周回ステージは最初トップに200P入れようかと考えていましたが、あまりに比率が大きくなりすぎるので、マウンテンポイントを設定し、ポイントを振り分けました。
裏ステージではあまり差がつかない設定になっています。
2009年05月06日 12:11
お疲れしたー！！私は休憩入れて6時間45分で帰りましたよ〜
まともにこげるってスバラシイことですね
今回の合宿は第一ステージしかまともにはしれなくて不完全燃焼でしたが、怪我の功名でダンシングと友達になれたので良しとします
さーて、“トレーナー長��”による合宿で思ったことです☆
キム氏はオールラウンドに良い走り方でしたね〜。あとはもう少し空気抵抗に気を使ってもいいのでは。常にじゃなくていいので下りのスピードが出せるトコであったり平地で風がある時とかにはエアロポジションがとれれば、ひとつ上の走りができるはず。後ろに着いてる人に最高の風除けになっちゃいますしね。
893は背筋や胸筋が使いにくくて腕の力だけになりやすいフォームかと思いました。肩が開いてて肩甲骨が背骨側に寄った状態（背中がまっ平ら）ですから既に広背筋が縮んでしまってて使えましぇんし、胸筋は伸びきった状態なのでクッションになりにくいのではないでしょうか。肩甲骨から腕にかけてが一体となる感じで、そのまま肩甲骨からグッと前に出して肩甲骨を開くことで、今よりも上半身が使えるようになると思いまっす
さあ今後も皆でレベルアップしていきましょー
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