管理人様、貴重なスペースをお借りします。　


MARZA bellydance 教室＠西神南


いぶき東フレア集会所 にてお子様連れＯＫのベリーダンス教室があります

（日時）

8月23日㈭
11：00〜11：45 （45分）

（レッスン料） ￥1000

（場所） いぶき東フレア 集会所
神戸市西区井吹台東町4丁目20 番1号


ベリーダンスとは…

　　　　　　骨盤を中心に動かす踊りで年齢・体型問わず楽しめます

　　　　　　初心者大歓迎！！　ストレッチ〜基礎の動き〜振付までレッスン致します


　　　　　インナーマッスルを鍛え、女性らしい身体に！！
　　　日常ではあまり動かすことのない筋肉を使って鍛えていきます
　　　　　　　　　身体の中心にある体幹部と呼吸を意識して踊ります
　　　姿勢の改善、腰痛になりにくい身体になりましょう！！



また、ベリーダンスはすべての女性（産後ママ、更年期などなど）におススメなダンスです。

　　　　骨盤動かし、女性ホルモンをつくり出す大事な子宮周りの筋肉・靭帯・骨に働きかけます。
　　　　コントロールや産後のボディケア、育児のリフレッシュに！！
　　　　楽しく踊って、キレイなママさんになりませんか？



入門クラスなので　ダンスが初めての方も大丈夫です








持ち物
飲料
動きやすい服装でお越しください。

その前の時間（10：00〜10：45）でベビーマッサージ教室も開催致します。
セットでご参加の方は割引あり



詳しくはyokoのブログをご覧ください
http://ameblo.jp/bellydance-odoreyoko


参加希望・お問い合わせは、

08056335721
bellydanceryoko@gmail.com
よーこ　までお気軽にどーぞ