『産前・産後のバランスボールエクササイズ』
＊妊婦さんも大歓迎〜赤ちゃんに触れて産後の予習〜＊
＊1ヶ月を通して同じメンバーで通います！お友達作りにも＊

妊娠・出産を経て変化した身体。
これを機に「より快適に」「より美しく」なりましょう。
身体に向き合って、脳に向き合って、心に向き合って！
【バランスボールエクササイズ、その場で体型を変える筋肉の使い方、
マイナートラブル解消法、骨盤呼吸＆骨格調整、脳の活性化ワーク】

日時：５月９，１６，２３，３０日（水）１０：００〜１２：００
　　【６月】６，１３，２０，２７
　　【７月】４，１１，１８，２５


場所：有楽町線『小竹向原』駅より徒歩１分
　　　板橋区小茂根１−２８−１４｢トミナガダンスファクトリー」　　　　

定員：10名（要予約）　

対象：☆産後の女性とその赤ちゃん（生後２〜６ヶ月の赤ちゃんはご同伴いただけます）
　　　（７ヶ月以上の赤ちゃんは必ず信頼できる方に預けてご参加ください）
　　　☆妊娠１２週以降の方

参加費：１０，０００円（４回）です。

その他：詳細は『日刊シマン』http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/にて毎日更新しています。クラスの内容も見ることができるので、ご確認ください。

お申し込み『産前・産後のバランスボールエクササイズ○月コース＠小竹向原』の件名で
１）お名前
２）お子様を連れていらっしゃる場合は、お子様の月齢
　＜２〜６ヶ月までのお子様のみ同伴の参加可能です。それ以上のお子様は
　必ず信頼できる方に預けて、単身でのご参加お願いします＞
　　妊娠中の方は妊娠週数
３）電話番号（携帯番号もお願いします）
　　住所
４）メールアドレス
５）こちらのクラスを知ったきっかけや、身体で気になっていることなど
をご記入の上、http://plaza.rakuten.co.jp/totolecafe/mailboxform/にメッセージお願いします。お問い合わせもお気軽にどうぞ。