第一回目の練習です。
蛍池北青少年運動広場
蛍池北町３−３５
昔「大陸」やったとこの（今はマンション）裏です。
駐車場がないので、乗り合わせてコインパーキングがいいかと思いますが、公園の入り口に４台くらいは停めれそうです。（厳密には駐車場ではないです）

Google map
http://maps.google.com/maps/ms?client=safari&ie=UTF8&hl=ja&msa=0&msid=101440677187711732190.000444ef86363d95147b3&ll=34.796422,135.443509&spn=0.004581,0.006716&t=h&z=17&om=0&iwloc=000444ef89d96103fdbd8
かなり縮尺が小さいので−ボタンで大きくしてください。

練習メニューは今相談中ですが、基本的には以下のようになると思います。

・ストレッチ
・ウォームアップ
・アジリティ（反射神経のトレーニング）
・キャッチボール
・基本的なタッチフットの流れ、動きの説明
・パスキャッチ
・各ポジションの動きの練習
・２チームに分かれてタッチフットしてみる（どんなものか理解する程度）
・クールダウン
注）しみやんに限りピョンクシャ１００ヤード×１０本×１０セットです。


基本的な流れであって、日頃全く運動しない人たちと子供達の集まりですので
全てにおいて７割程度、自分の体と相談して随時休憩取りながらやりましょう。
参加者はコメントよろしく。