"Rubyストレッチ"第１９回目＠Bar TUBE♪

師走です、ルミコセンセも走ります♪

忘年会、誕生日（これは私）、クリスマス・・・大晦日！
胃腸に負担のかかる月ですね。
体型維持のために、毎日、歩きながら脂肪を燃やしましょう！

ご希望の方は参加ポチよろしくね！
* 広くなったので、定員は設けないことにしました。
当日予約なし参加、ドタキャン（仕方ないです）、ありなので、
お気軽にいらしてくださいませ！

*** １２月のテーマ ***
全身のストレッチ　プラス
☆脂肪燃焼の歩き方
☆冷え性予防　　　・・・お楽しみに♪

*参加費 ￥1,200

*普段着のままでできる内容ですが、汗をかきやすい方は、
風邪をひかないように、着替えのTシャツなどお持ちください。
スカートの方は、パジャマのような楽なパンツをお持ちください。

"Rubyストレッチ"　そのこころは
Relaxation Unity Brighten You！
"リラックスと調和は、あなたを輝かせます！"

☆時間に間に合わない方は、
21:00〜の"ビールストレッチ"もどうぞいらしてね！
飲みながら、楽しく心と身体をほぐしましょう♪

皆さまのご参加お待ちしています♪

☆Bar TUBE への行きかた
渋谷センター街をツタヤの前から、ひたすらまっすぐ。
マクドナルドも通りこして、さらにまっすぐ。
つきあたり手前、左側の雑居ビル３階です。
１階はイタリア料理店、奥のエレベーターで３階に来てね♪