こんにちは
ヨガインストラクターをやりながら1歳3ヶ月の息子を子育て中で
千歳烏山在住のpadmaと申します。

この度、アーユルヴェーダ医学の考えを取り入れた講座を講師をお招きして
烏山区民センターで行うことになりました

身体・体調・心を意識しながらアーユルヴェーテッィクに基づいて
自分の体質・自分にあったヘルスケアの具体的な方法をお伝えします。
アーユルヴェーダとはその国の伝統や民族性にあった暮らし
食べたものをきちんと消化して出す、アーユルヴェーダはそんな考え方です。
アーユルヴェーダに少しでも興味がある方は是非いらしてください。
まずはアーユルヴェーダ入門講座から初めて今後は料理講座も行っていく予定です。


『女性にやさしい食事と生活』 （アーユルヴェーダ入門講座）

たくさんのものの中から何を食べたらいいのか
いつまでも美しくそして健康に過ごすためのアドバイスがたくさんです。
アーユルヴェーダの体質チェックをして自分にあった食事や生活を知ると
とても体がラクになります。
そして、生理のときの過ごし方もお話します。

日にち　11月28日（水）
時間　　10時〜12時
場所　　烏山区民センター　3階　第一会議室（和室）
参加費　2,500円

もちろん子連れOKです（自己保育になります）
子連れじゃない方もお待ちしています


参加希望の方はコチラのコミュ↓にて受付中です
【ねねや】
http://mixi.jp/view_event.pl?id=24445495&comm_id=2305486


講師紹介
たあやんさん
ウェルネスライフ研究所にてアーユルヴェーダコース修了
アーユルヴェーディック妊娠・出産・育児アドバイザーコース修了
アーユルヴェーディックベビーマッサージアドバイザーコース修了