随分お久しぶりになっちゃいますが、１月の募集開始します。
なお、ベビーヨガはもう少し暖かくなるまでお休みさせてくださいませ。

２〜３歳のお子さんなら一緒にできる内容です。
私VIVAも見守り隊でいますのでよかったらお子さんと一緒にどうぞ♪
もちろんママだけの参加も大歓迎です☆

月１回だけでも運動するととても気持ちがいいです。
覚えちゃえば、４分でできちゃうので、毎朝ラジオ体操の代わりにラジヨガするのもいいですよ。
座ってもできるように考案されているので、年配の方でも気軽にできます。
ママが覚えて、おばあちゃんやおじいちゃんにも教えてあげるのはいかがでしょう。

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｢ラジヨガ｣とは･･･
日本におけるアシュタンガヨガの第一人者ケン・ハラクマ先生が考案！
ラジオ体操のように世代性別を問わず、誰でも・気軽に・楽しくヨガができるようにと、ヨガの要素と効果を４分間・１３ポーズに集約させたもの

ヨガに挑戦したいけど、何から始めれば良いかわからない
すでにヨガに取り組んでいても、毎日長時間を割くのは難しい
ヨガに限らず、体に良いことをしたい！！
そんな方にお勧めです☆

日にち⇒１月２５日(金)
時間⇒１０:００受付開始、１０:１５〜１１:４５
会場⇒星が丘公民館・和室(中央区星が丘３−１−３８)
　　　ＪＲ相模線・上溝駅から徒歩１０分
参加費⇒１人６００円
定員⇒１０人(子連れ可)
対象⇒女性であればどなたでも
　　　(ヨガをまったくやったことがない方でも大丈夫です)　
講師⇒ステフさん
　　　<サークル｢ラジヨガFriendship｣主宰。１歳のお子さんのママです>
持ち物など⇒汗ふきタオル、水分補給出来る物

服装は自由ですが、動きやすい恰好でお願いします。(着替えるスペースはあります)

※子連れＯＫです。マタニティの方は申し訳ありませんが、お受けできません。
※講師さんにもお子様がいらっしゃいます。当日止む得ない事情により、中止となる場合がございますので、ご理解のほどよろしくお願いいたします。
※当日、風邪ややむを得ない事情によるキャンセルはかまいませんが、事前にわかる場合は必ず連絡をしてください。
また連絡なしでのキャンセルが続く場合は、予約をお断りする場合もございます。
※部屋の予約名は『コミカル･キッズ』となっています。
※当日、公民館への問い合わせはご遠慮ください。

【駐車場について】
星が丘公民館↓
http://www.sagamihara-kng.ed.jp/kouminkan/hoshigaoka-k/index.html
無料の駐車場・駐輪場はございますが、１２台しかありません。
なるべく自転車や公共機関をご利用ください。

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参加ご希望・お問合せは、コメントか直接メッセージを送ってください。
1.お子さん　ありorなし
2.お子さんの年齢
もお書き添えください。
追ってこちらから連絡させていただきますので、よろしくお願いいたします。