（mixi限定）
　　ビューティーヨガ＆ピラティス60　ビギナーレッスン 500円
　　

相模原市役所通りの『メイプルホール』にて、2/25（金）10:00-11:00 　
動きやすい服装と敷物（バスタオルか、ヨガマット）持参でお一人様５００円でご受講いただけます。　　

お申し込みは、2/24まで
直メールで「お名前、電話番号」を記載でお申し込み下さい。

託児が必要な方は、お子様年齢も記載で2/23(水)の午前中までにお申し込み下さい。お子様１名につき500円。


体幹を強くしてしなやかで均整のとれたボディラインをつくる“ピラティス”
心と体と呼吸を合わせ心身のストレス解消、内臓機能のアップなどに効果的な“ヨガ”。

身体がついてゆかないマニュアル的なエクササイズは、その場限りの爽快感でしかなく疲労を蓄積すると実感し、自信の鍛錬のためヨガを始める。バレエ、ジャズダンス、ピラティスの指導者である講師による　オリジナルのビューティー・ヨガ＆ピラティスです。


dance create PLUS ONE　コミュ
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3317330


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お子様連れでOKのママ・リフレッシュサークルでも開催します！！
3/23(水)大野北公民館・和室　500円
（JR横浜線「淵野辺」駅南口１分）

『やさしいヨガラティス』
ビギナーのためのヨガとピラティスでリフレッシュしましょう

10:30-11:20 ヨガ＆ピラティス講座（指導 plus one インストラクター）
11:20-11:45 お友達作りの談話会（飲み物、お子様のおやつ等をお持ち下さい）

要項をご覧いただき、必要事項記載で直メールで、お申し込みください。
http://mixi.jp/view_community.pl?id=3318032
今月は２講座開催しますので、お間違いのないよう日にちと講座名もお書き下さい。